一瓜浸、普拉提起源 普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)比原。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hube...
1.飲食篇 早起一杯溫姜汁 早餐:白菜炒土豆片冬殃,蒸雞蛋糕囚痴,半碗飯 362卡 加餐:瓜子,番茄 262卡 午餐:蔬菜面 加班:香蕉小 晚餐:燕麥粥审葬,黃瓜小咸菜 5.9號一天的總...
人體各部位肌肉功能綜述 上肢肌的功(機(jī))能綜述 使肩胛骨上提的肌群 斜方寂矢簟(上部肌束) 肩胛提肌 菱形肌 胸鎖乳突肌 使肩胛骨下降的肌群 斜方肌...