六一兒童節(jié) 天氣：早上下午籍茧，十點(diǎn)轉(zhuǎn)晴琼梆，大慶一年最好的季節(jié)亮蛔。 心情：不好不壞 暖暖又肚子疼竿音，可能又是淋巴結(jié)腫大如庭。安安不愿意與媽睡了套蒂，還是不愛上幼兒...

胸口心臟位置比較疼与境，放開心靈去感受這種疼痛，時(shí)間長了有稍微煩躁郊楣。 跑神比較多憔恳，能夠心平氣和的把念頭拉回來。 又想到人生的意義净蚤，是感受一切嗎钥组？是的...

0314，又是一個(gè)禮拜今瀑，股票和工作確實(shí)影響冥想程梦，還有就是刷手機(jī)。目標(biāo)橘荠，讓生活簡單屿附，放棄股票，不刷手機(jī)哥童，每天就是工作挺份，聽書，冥想贮懈，鍛煉匀泊，通過實(shí)際行...

我冥想的時(shí)候思維分外活躍，總是有各種各樣的思緒讓自己偏離呼吸朵你。關(guān)于工作的各聘、理財(cái)?shù)摹⒊燥埖穆找健⒑⒆咏逃鹊雀鞣N大事小事躲因。 這些事情很多都讓我焦慮，昨...

十多年前魂拦，我去醫(yī)院毛仪，一位熟悉的精神科醫(yī)生無奈的對我說，“你打坐吧芯勘，像和尚那樣，他們就不失眠”腺逛。我的嘗試自然以失敗告終荷愕。 十二年前，我通過曾經(jīng)的女...

昨晚藥物減量，早上3點(diǎn)半就醒了安疗，醒之前好像還做著美夢抛杨，窗簾外透著光，我以為是美好的清晨荐类。 冥想吧怖现，先坐著，然后躺著玉罐，后來趴著屈嗤，在連綿不絕的思緒中...

最近三天，早上六點(diǎn)起床冥想吊输，感受到很大的不同饶号。白天昏沉、困倦季蚂、心臟砰砰跳茫船、腦袋發(fā)脹發(fā)暈的感覺沒有明顯的減輕，但是對于工作的抗拒扭屁、焦慮減輕了算谈，工作...

早上五點(diǎn)半醒來，昏沉疲弊煩躁料滥，第一次沒有賴床濒生，爬起來，洗臉幔欧，打坐半小時(shí)（腰疼不能久坐）罪治，大腦中兔子（思緒）依然活躍，標(biāo)記它礁蔗，笑笑它觉义，感謝自己在這...

冥想40分鐘，閱讀1小時(shí)浴井，記錄自己感受 結(jié)合自驅(qū)型成長這本書晒骇，理解長期失眠、工作壓力磺浙、疲勞感洪囤、焦慮抑郁還有藥物已經(jīng)對我的大腦產(chǎn)生了未知的影響，加...