發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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2017年11月12日作業(yè)小組成員：喻智、李佳递雀、周茜尝哆、肖玉、王瑤竞阐、楊華 一、半月式 問題：1、支撐腿是否不能很好的控制方向闸度？會(huì)容易出現(xiàn)什么狀態(tài)？如何調(diào)整蚜印？ 答：支撐腿容易...
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手杖式手臂上舉UrdhvaHasta Dandasana
手杖式進(jìn)入 1莺禁、雙手抬于胸前，掌心相對窄赋，手臂與雙腿平行哟冬。（雙肩不要前引楼熄，往后往下保持背脊的挺直） 2、吸氣浩峡，雙手向上高舉過頭頂可岂，掌心相對。大臂內(nèi)...
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山式Samasthiti （Tadasana）
山式站姿是瑜伽的入門體式翰灾，通過山式站姿建立腿的穩(wěn)定性缕粹，幫助了解身體的結(jié)構(gòu)以及身體的作用。在未來的練習(xí)中建立體式的同等均衡受力纸淮、伸展和平衡平斩。 腳：...