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無事閑讀 編,-741 篇文章珠增,1137 人關(guān)注
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拿起手機(jī)或者走到同事的工位岖妄,卻突然忘了自己想要干什么。好幾天以前就背熟的演講稿寂祥,還沒上臺荐虐,腦子里就一片空白。別人應(yīng)承的回饋沒有如期收到丸凭,各種消極的胡思亂想福扬,其實對方只是忘了腕铸,...
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好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+隨時可以聚焦的注意力+明確的意義感 精力管理的金字塔模型: 1煮岁、體能:飲食選擇讥蔽、運動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量人乓、健康狀況2勤篮、情緒:正面情緒都毒,感恩色罚、樂...
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