從小到大被人喊了二十多年的胖子，每一次的減肥都是自信滿滿的開始袱院，垂頭喪氣的結束。 今年四月份感情受到傷害之后瞭稼。我覺得不能在這個樣子下去，一定要去改變一下自己环肘。(人一般發(fā)生改變...
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我用了兩個方法厂画，兩個月瘦了十斤 -
減肥尚未成功，同志仍需努力我想說的是自從有了二寶复哆，本著健康美麗第一的原則，本人一直喊著要減肥腌零，只是兩年下來瘦的不太明顯。但自己也沒少折騰益涧，今天拿出來與大家分享一下锈锤，有志同道合的小伙伴闲询，我們可以交流一下...
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我的瘦身小心得從去年11月份開始決定瘦身，至今已經(jīng)大半年了阎姥。通過改變飲食習慣，再配合跑步鸽捻、瑜伽的練習丁寄，已經(jīng)成功減重10多斤，并且一直在保持中伊磺，基本上沒有反彈盛正。而且這次的瘦身的過程屑埋，還幫助我...
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5招教你做回易瘦體質(zhì)！
1. 一定要吃早餐 不吃早餐的人摘能，每天的攝入熱量要高于吃早餐的人。因為早餐是比午餐和晚餐更容易消耗的熱量团搞。晚上睡覺時严望，人體的基礎代謝率是很低的逻恐，只有吃飯才可以讓它上升像吻。所以早...
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瘦了27斤复隆，我發(fā)生了什么變化從小在爺爺奶奶的養(yǎng)育下，我一直都是一個微胖的女生挽拂。這一胖就是整整的27年呀惭每！特別是2017年回潮州工作以后亏栈，在這一座美食無處不在的文化古城里台腥，短短的兩年時間我胖了30...
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快速瘦到90斤的——招
看正文 第一：戒掉碳酸飲料绒北，還有你手里的奶茶。 這樣的飲料里的糖分镇饮，已經(jīng)完完全全超出身體需要的糖分蜓竹。多余的箕母，都變成脂肪貼在身上。 第二：晚上8點以后嘶是，就不要吃東西了钙勃。 不要吃...
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在運營自己的公眾號，如果你喜歡我的文章酝蜒，非常歡迎你來關注我的公眾號【仙度瑞拉的眼淚】。平時會分享一些健康減肥飲食知識矾湃，散文小說故事雜記亡脑，有興趣的朋友邀跃，歡迎一起來交流學習～
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個人真實減肥經(jīng)歷分享：我是怎么從152斤瘦到97斤的點進來的你們難道不知道怎么做能減肥嗎？減肥用教嗎拍屑？你們不就是想看看途戒，有沒有什么能照吃照喝不運動還能瘦的辦法嗎僵驰？ 好了喷斋，現(xiàn)在由我來回答這個問題。 沒有 你們可以回去了继准。 開個玩...
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減肥2
1.買稱毡鉴，量三圍崔泵，拍照正面?zhèn)让嫒碚铡?2.戒零食 3.制作減肥計劃表（違反胖十斤） 4.科學飲食： （1）早飯：忌油忌沙拉醬，可以豆?jié){憎瘸，雞蛋，全麥面包陈瘦，牛奶 （2）中午：牛...
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一年的減肥史——干貨全在這里
很多人長年都在跟身上的肉肉做斗爭，但真正減肥下來痊项，你會發(fā)現(xiàn)除了瘦了，美了鞍泉，你在減肥這件事上收獲的東西可以讓你在其他領域都很有信心皱埠，比如去年用一年的時間減了20斤沒有反彈，有的...
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三個月瘦30斤边器，沒運動沒節(jié)食，身體皮膚還倍好忘巧，我是如何做到的恒界？要說回到6年前，我對自己的外表是極其沒有自信的砚嘴，由于中考考進了省重點仗处，高一高二的生活那是一個悠閑自在枣宫，皇帝般的待遇婆誓，外婆把我養(yǎng)的真真切切的白白胖胖，90多斤瞬間漲到了...
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不挨餓文留、不受罪竭沫，我是如何10天減重6斤的燥翅？（純干貨）3月12日-3月21日，短短10天而已蜕提，我成功減重6斤森书，而且不用挨餓谎势、沒有受罪的哦凛膏！ 先給大家看一下我直觀的成果圖： 下表是每天基礎體重變化情況（基礎體重：清晨起床不吃不喝、...
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怎樣有效瘦小腿猖毫，哪個瑜伽體式適合你！小腿须喂，真的是大多姑娘（男生）最頭疼的地方 難練難塑性 影響我們整體身材 今天我們就講瘦小腿吁断！ 你們是否經(jīng)常留意小腿的形狀？ 我想很多女孩子還是希望有一雙纖細的小腿吧坞生。小腿細還...
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干貨——我終于不再是大象腿了（訓練篇）在上一篇文我終于不再是大象腿了（腿型篇）中重點介紹了如何改善腿型，因為腿不直的話骂因，即便腿的圍度小看起來也不是美腿炎咖，所以糾正腿型是很有必要的赃泡，不過愛美的妹子可要做好心理準備寒波，見...
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