按摩舒筋通絡(luò)降血脂： 我們可以按摩腹部边败、胸背部历谍。腹部按摩以摩叹话、按眯搭、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右，用來促進(jìn)腸的蠕動臭蚁、腹肌的收縮，使...

夏季是急性腸胃炎高發(fā)季讯赏，預(yù)防急性腸胃炎要做到這幾點： 1.首先食物的選擇上應(yīng)以清淡為主垮兑，過咸、過辣的食物都不適合夏季食用漱挎。不僅容易引發(fā)上火系枪，而且...

1、咖啡磕谅。腹瀉時私爷，人體處于脫水狀態(tài)，而咖啡中的咖啡因怎會加重人體脫水膊夹，因此腹瀉時不建議喝咖啡衬浑。 2、辣椒割疾。辣椒是刺激性食物嚎卫，可刺激人體腸...

牡丹花茶 牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物嘉栓，具有養(yǎng)血宏榕、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白侵佃，有助于淡化色斑麻昼，長期飲用還能令氣血充...

1馋辈、夏季去濕氣喝薏米粥 薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食,甚至于可以泡茶喝抚芦。不僅能夠養(yǎng)人,令身體百病不侵,同時還未到鮮美。薏米味道甘甜...

一叉抡、老了才養(yǎng)許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事尔崔，年輕時無須養(yǎng)生。其實褥民，養(yǎng)生要從娃娃抓起季春，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損消返，養(yǎng)生為時已晚. 二载弄、病了才治許...

首先夏季靜養(yǎng)養(yǎng)心 夏季養(yǎng)陽貴在養(yǎng)心撵颊，在中醫(yī)理論體系中宇攻，中醫(yī)也認(rèn)為“夏氣和心氣是相通”，所以養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”倡勇，比如：早睡早起逞刷，避免大汗淋漓。汗液流多...

看你做對了嗎亲桥？ 三不吃：1.不吃冷飲 2.不吃大魚大肉 3.口渴不宜急飲 四步做：1.不宜夜晚露宿 2.不宜缺少午睡 3.不宜朝著風(fēng)扇一直吹 4...

“心無憂”才是入睡方 睡眠是人與生俱來的正常生理功能固耘，但對于現(xiàn)代人來說题篷，由于工作壓力、不良生活習(xí)慣厅目、慢性病困擾等因素或因睡前玩手機番枚、刷微信、追劇...