本草薄荷

按摩舒筋通絡(luò)降血脂： 我們可以按摩腹部席里、胸背部彩扔。腹部按摩以摩、按悠就、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右吭历，用來(lái)促進(jìn)腸的蠕動(dòng)叛氨、腹肌的收縮呼渣，使脂肪消耗，減少血脂力试。胸背部的按...

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夏季是急性腸胃炎高發(fā)季徙邻，預(yù)防急性腸胃炎要做到這幾點(diǎn)： 1.首先食物的選擇上應(yīng)以清淡為主，過(guò)咸畸裳、過(guò)辣的食物都不適合夏季食用缰犁。不僅容易引發(fā)上火，而且還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)怖糊，引發(fā)急性腸...

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1帅容、咖啡。腹瀉時(shí)伍伤，人體處于脫水狀態(tài)并徘，而咖啡中的咖啡因怎會(huì)加重人體脫水，因此腹瀉時(shí)不建議喝咖啡扰魂。 2麦乞、辣椒。辣椒是刺激性食物劝评，可刺激人體腸道姐直，令腸道蠕動(dòng)加快，若腹瀉時(shí)吃...

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牡丹花茶 牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物蒋畜，具有養(yǎng)血声畏、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白姻成，有助于淡化色斑插龄，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤(rùn)有光澤科展，有效地延緩...

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1、夏季去濕氣喝薏米粥 薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食,甚至于可以泡茶喝才睹。不僅能夠養(yǎng)人,令身體百病不侵,同時(shí)還未到鮮美膨处。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消腫见秤。祛除濕氣...

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一真椿、老了才養(yǎng)許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事鹃答，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)突硝，養(yǎng)生要從娃娃抓起测摔，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損解恰，養(yǎng)生為時(shí)已晚. 二锋八、病了才治許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生护盈。...

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首先夏季靜養(yǎng)養(yǎng)心 夏季養(yǎng)陽(yáng)貴在養(yǎng)心，在中醫(yī)理論體系中腐宋，中醫(yī)也認(rèn)為“夏氣和心氣是相通”紊服，所以養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，比如：早睡早起胸竞，避免大汗淋漓欺嗤。汗液流多了，易傷陽(yáng)卫枝。 其次要注意避免上...

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看你做對(duì)了嗎？ 三不吃：1.不吃冷飲 2.不吃大魚(yú)大肉 3.口渴不宜急飲 四步做：1.不宜夜晚露宿 2.不宜缺少午睡 3.不宜朝著風(fēng)扇一直吹 4.空調(diào)房不宜露腰露肚子 你做到...

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“心無(wú)憂”才是入睡方 睡眠是人與生俱來(lái)的正常生理功能吆玖，但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，由于工作壓力马篮、不良生活習(xí)慣沾乘、慢性病困擾等因素或因睡前玩手機(jī)、刷微信积蔚、追劇等，導(dǎo)致每天想睡個(gè)好覺(jué)竟成了奢...

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夏季該如何養(yǎng)生： 1尽爆、 喝熱茶 ：在夏季，喝冷飲會(huì)刺激到胃腸道读慎，不利于保健胃腸道的健康漱贱。相反，喝熱茶可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張夭委，這樣就能起到養(yǎng)生保健的目的幅狮。 2 、用熱水洗腳：在夏季...

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大家有沒(méi)有覺(jué)得總是不夠睡崇摄，全身乏力擎值，無(wú)精打采呢？ 這就是“夏乏“ 逐抑，那么造成夏乏的原因是什么呢鸠儿？ 1、天氣炎熱我們身體不能承受高溫負(fù)荷厕氨，身體各項(xiàng)器官疲勞进每。所以整個(gè)人都是蔫蔫...

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1、常吃夜宵命斧，會(huì)得胃癌田晚，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋国葬，吃太多贤徒，對(duì)身體不好。 3胃惜、雞屁股含有致癌物泞莉，不吃較好。 4船殉、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念鲫趁，應(yīng)是飯前吃水果。 ...

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1挨厚、常吃夜宵，會(huì)得胃癌糠惫，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2疫剃、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多硼讽，對(duì)身體不好巢价。 3、雞屁股含有致癌物固阁，不吃較好壤躲。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念备燃，應(yīng)是飯前吃水果碉克。 ...

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養(yǎng)生小常識(shí)： 1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥并齐，明目強(qiáng)身漏麦。 2客税、休息時(shí)做手指操，增強(qiáng)免疫力撕贞。 3更耻、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝麻掸。 4酥夭、午睡半小時(shí)，有利于養(yǎng)陽(yáng)脊奋。 5熬北、足療四季都...

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肝火旺——喝點(diǎn)梨水 生活不規(guī)律诚隙、飲食不協(xié)調(diào)讶隐、心情抑郁煩躁都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。肝火旺盛的人久又，常會(huì)表現(xiàn)得脾氣暴躁巫延，而且還會(huì)伴隨口干、口臭地消、眼紅炉峰、眼干、長(zhǎng)痘脉执、倦怠等身體癥狀出現(xiàn)疼阔。對(duì)待...

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少不養(yǎng)腿老來(lái)受罪半夷，腿部保養(yǎng)注意以下幾個(gè)方面： 1.熱水泡腳 用熱水泡腳婆廊，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)巫橄，加快血液循環(huán)淘邻。 2.適度甩腿 一側(cè)...

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中醫(yī)認(rèn)為“心主夏”湘换，屬火宾舅，主血脈，藏神彩倚。夏季心陽(yáng)旺筹我，很多人容易出現(xiàn)頭痛、失眠署恍、煩躁崎溃、精神萎靡等心神不寧癥狀蜻直。尤其是有心肌缺血盯质、心律失常袁串、高血壓等心血管疾病的老人，更需要關(guān)注心...

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夏季萬(wàn)物生長(zhǎng)囱修，是一年中最有生氣的季節(jié)，人體代謝最旺盛王悍。同時(shí)破镰，夏季驕陽(yáng)似火，天氣悶熱压储，一呆在空調(diào)房就不想動(dòng)彈鲜漩，這對(duì)于身體健康很是不利。那么夏季要如何養(yǎng)生才有利于身體健康呢集惋？ 一...

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1.全民汗蒸：你蒸發(fā)的不是汗孕似，而是血。 這不是危言聳聽(tīng)刮刑，這是血淋淋的現(xiàn)實(shí)喉祭，多少人死在桑拿房里？ 汗蒸這玩意兒是西方傳過(guò)來(lái)的雷绢，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧從來(lái)沒(méi)有汗蒸這一說(shuō)泛烙。 中醫(yī)對(duì)出汗非...

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日常養(yǎng)生小常識(shí)。 1.薏米和紅豆翘紊，不需按什么比例蔽氨，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬霞溪，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了孵滞，記住千萬(wàn)別放米進(jìn)去。 2.冬吃蘿卜夏吃姜...