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  • 陰瑜伽體式及變式詳解

    一:陰瑜伽課堂排課結(jié)構(gòu): 1暴浦、古典拜日式熱身 2溅话、調(diào)息冥想 3、體位法練習(xí) 4歌焦、休息放松術(shù) 二:陰瑜伽課堂注意事項(xiàng): 1飞几、一節(jié)課內(nèi)不能同時(shí)出現(xiàn)方形式和鞋帶式。 2独撇、懸掛式與蹲...

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