發(fā)簡信
IP屬地：吉林
-
開工大吉今天正式開工，發(fā)了一串糖葫蘆和“一個億”的大禮包真慢。假期堆積起來的各項工作今天一股腦兒的爆發(fā)毅臊，導(dǎo)致一整天都渾渾噩噩理茎，然后還不得不加了個班黑界。 今天美...
-
250210跑步打卡今天最后一天休息，明天上班皂林。趁著機會趕緊實施最后一次暖陽跑朗鸠。話說我是一個時間管理大師。上午帶孩子去看了牙醫(yī)础倍，中午去跑了步烛占，下午休息睡了覺看了劇，...
-
起點
今天的事情比較多沟启，有點混亂忆家。 第一次開車送機，老公正式登陸上海德迹。 第一次去了摩天二期芽卿，吃了羅媽砂鍋，看了封神胳搞，買到了uyk超性價比的薄羽絨卸例。 中...
-
2025208跑步打卡今天上午加了半天班称杨，中午趕上了周末約跑的 暖陽跑，真開心筷转。發(fā)現(xiàn)和大家一起跑可以壓住速度姑原，壓住步幅，自己跑就是容易跑快呜舒。步頻今天達到了192锭汛，步幅...
-
無題雜文
今天有點混亂，本來是想明白了袭蝗。然后不知為什么又想不明白了店乐。告訴自己不要內(nèi)耗，不要再去猜測和分析任何人呻袭。就好好的做自己的事眨八，做具象的事，不是抽象的...
-
理工直男教練
我的跑步教練是個理工直男左电，中科大計算機碩士廉侧，國家一級跑步指導(dǎo)員，山東人篓足。 今天下午就姿態(tài)調(diào)整段誊，推送練了一遍又一遍，最后也是勉強給了個“有改善”的...
-
250205跑步打卡今天休息栈拖，想要去一次暖陽跑连舍。中午10:00-12:00之間大概零下17度左右，這是一天中最高溫度了涩哟。南方的朋友是不是無法想象我們還覺得挺暖和的了...
-
提拔收松推收
提索赏，尾骨內(nèi)卷，骨盆回正贴彼。 拔潜腻，向上挺拔中段，像有一個千斤頂在頂著一樣器仗。撐住融涣。 收，收核心精钮，輕咳一聲小腹收威鹿。撐住。 松轨香，松肩膀忽你，雙臂雙腿膝蓋，四肢...
-
冬季跑前熱身操4分鐘筆記
1弹沽，原地并腿小跳12345678/12345678 2檀夹，原地踏步開合跳12345678 3筋粗，原地踏步后踢跳12345678/12345678 4...