240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:吉林
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    250315跑步打卡

    今天真真兒干了不少事偏瓤。 早上起來(lái)糾結(jié)了半天決定去八一水庫(kù)的公園參加約跑,雖然心率有點(diǎn)高但是跑得還是很開(kāi)心的椰憋。祁姐姐很親切有東師的書(shū)卷氣厅克,喜歡! 之后開(kāi)車(chē)去機(jī)場(chǎng)接了老公橙依,如今去...

  • 文明1049-筆記

    做大事的第一性原理 既然范仲淹定的規(guī)矩都是要改的证舟,那他的制度性貢獻(xiàn)到底是什么呢?看來(lái)看去窗骑,其實(shí)最重要的女责,就一件事:他放棄了這筆資源的所有權(quán)和控制權(quán)。 好创译,范仲淹放棄了支配權(quán)抵知,...

  • 給清醒的自己

    昨天終于鼓起勇氣和姐姐說(shuō)了話。結(jié)果還好软族,也許這就是最好的結(jié)果了刷喜。其實(shí)我一直沒(méi)有把姐姐弄丟,是我沒(méi)有把她擺正位置立砸。我心中的那個(gè)她其實(shí)早就已經(jīng)不是她了掖疮,是我想象中的我。 人最終還...

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    第五封信

    今天是3月12日颗祝,一個(gè)普通的日子氮墨。早上起來(lái)量了一下體重纺蛆,終于變成5字頭了! 外面降溫了规揪,昨天傍晚的大風(fēng)天桥氏,要不是有一身正氣,還不被吹跑了猛铅。兩周的觀察字支,目前基本可以穩(wěn)定在心率1...

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    250311跑步打卡&211飲食法

    今天風(fēng)特別大,靠著一身正氣跑了40分鐘奸忽,感覺(jué)185的步頻應(yīng)該可以穩(wěn)定住了堕伪。回來(lái)偶爾聽(tīng)到了石老師直播中講211飲食法栗菜,莫名其妙的買(mǎi)了本書(shū)欠雌,記錄了一下: 211飲食法:一餐 2:...

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    《韌性》-3

    這本書(shū)一開(kāi)始讀的時(shí)候以為是“雞湯”。現(xiàn)在讀了一半疙筹,覺(jué)得醍醐灌頂富俄,愛(ài)不釋手,每一個(gè)字都不舍得錯(cuò)過(guò)的那種而咆。今日收獲: “在任何領(lǐng)域的精進(jìn)霍比,高手都會(huì)專(zhuān)注于他們整體表現(xiàn)中一個(gè)非常小的...

  • 小作文發(fā)表之真正的目的

    今天上午,新穎老師給我發(fā)了小編的初稿暴备。我改了一下題目和投稿人名字悠瞬,其它基本都沒(méi)動(dòng)。中午的時(shí)候涯捻,公眾平臺(tái)就發(fā)表了這篇文章浅妆。剛才看了一下,截止目前已經(jīng)590人閱讀了障癌,40贊凌外,已超...

  • 跑步小作文翻篇兒

    1,跑步小作文事件翻篇兒混弥。原以為很簡(jiǎn)單的一個(gè)事兒趴乡,又說(shuō)照片視頻不足又有這個(gè)那個(gè)要求,愛(ài)發(fā)表不發(fā)表蝗拿。自己寫(xiě)小作文的初衷是階段性總結(jié)給自己一個(gè)交代晾捏,還有慰藉一下思念姐姐的心緒。至...

  • 朱鎖鎖與蔣南孫

    《流金歲月》哀托,好像播了好幾年了惦辛,之前一直沒(méi)看上。世人都羨慕朱鎖鎖與蔣南孫的友誼吧仓手!快樂(lè)同享胖齐,風(fēng)雨共度玻淑。看朱鎖鎖呀伙,表面上大大咧咧風(fēng)風(fēng)火火的女人补履,但是她卻特別理想主義地喜歡葉謹(jǐn)言...

  • 約稿草稿-也談我的小低高

    大家好,我是無(wú)敵毛毛剿另,來(lái)自蔡蔡姐的長(zhǎng)春跑團(tuán)箫锤,也是春健小低高21期9班辛匯泉老師班的學(xué)員。 時(shí)光流逝雨女,轉(zhuǎn)眼間為期9周的線上課就要結(jié)束了谚攒。有很多不舍,不舍在于每周的理論課和力量課...

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    文明之旅1048筆記-黃河掃盲

    黃河發(fā)源于青藏高原氛堕,它下了青藏高原之后馏臭,經(jīng)過(guò)的第一站大城市就是蘭州。黃河從蘭州穿城而過(guò)讼稚,本來(lái)是往東流的括儒,結(jié)果一頭撞上了六盤(pán)山,只好左轉(zhuǎn)往北走乱灵。這就開(kāi)始了黃河大“幾”字形的左邊...

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    于暗夜中塑崖,為作明燈七冲。

    今天痛倚,辛老師的作業(yè)要求突破185步頻。晚上去小公園跑了187澜躺,0.46蝉稳,130。對(duì)這個(gè)成績(jī)還是比較滿(mǎn)意的掘鄙,畢竟首次突破185以上耘戚。一開(kāi)始使用節(jié)拍器,跑了一會(huì)兒覺(jué)得特別忙叨操漠,然...

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    終是莊周夢(mèng)蝶收津,是恩也是劫。

    下午取中藥回來(lái)浊伙,小朋友還有課撞秋。空檔期刷了一下抖音嚣鄙,無(wú)意中看了這樣一個(gè)視頻吻贿。 “你惦念的人,心里是否有你哑子,觀你一字舅列,都回肌割。” 出于好奇心帐要,我留了一個(gè)字把敞。以為是不會(huì)回的,沒(méi)想到幾...

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    不要浪費(fèi)衰退

    我清楚的記得榨惠,這句話是當(dāng)年姐姐在成都時(shí)發(fā)過(guò)的先巴。不知道背景與心境,但這句話一直留在心里冒冬。最近感覺(jué)自己也進(jìn)入了衰退期伸蚯,各種各樣功能性的衰退啊…… 今天開(kāi)了很多中藥,明天還要再去拿...

  • 流金歲月

    嗯简烤,最近在看這部劇剂邮。之前很火的時(shí)候沒(méi)看一直很遺憾,補(bǔ)上横侦。喜歡朱鎖鎖和葉謹(jǐn)言挥萌。希望葉謹(jǐn)言是喜歡朱鎖鎖的,克制的愛(ài)最令人動(dòng)容枉侧。朱鎖鎖葉謹(jǐn)言的那個(gè)眼神引瀑,還有看謝宏祖的那個(gè)眼神,真的...

  • 故事

    今天張姐退休了榨馁,她的退休讓我想起了姐姐憨栽,想起了當(dāng)年那個(gè)費(fèi)盡心思的視頻和小紅樓的故事。我再也沒(méi)有心力去給其它人做那樣一個(gè)視頻了翼虫。時(shí)間過(guò)得真快屑柔,一晃離姐姐退休已經(jīng)過(guò)去三年了。 這...

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    今天換包在衣柜里看見(jiàn)了它珍剑。打開(kāi)的一瞬間掸宛,緊緊擁抱了一下,心就像被刀割了一樣招拙,特別真實(shí)的感覺(jué)唧瘾。我以為我都忘了,但其實(shí)只是鎖在了一個(gè)不敢企及的角落里别凤。不要這樣饰序,這樣不好,不要回頭...

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    《韌性》-2

    人的大腦本來(lái)就對(duì)壞消息特別敏感闻妓。它會(huì)不停地掃描來(lái)自外界和自身的壞消息菌羽。我們會(huì)密切關(guān)注壞消息而忽視了全局。對(duì)壞消息過(guò)度反應(yīng),并且快速將不良體驗(yàn)印刻在身體注祖,情緒和記憶中猾蒂。這樣的反...

  • 脂溢性皮炎的痛苦

    不知什么時(shí)候起,得了這么個(gè)毛病是晨。換了很多洗發(fā)水都沒(méi)有多大作用肚菠。之前開(kāi)過(guò)中藥,吃的罩缴,涂的蚊逢,洗的,有過(guò)緩和箫章。但是過(guò)一段時(shí)間烙荷,就間歇性的犯一下,特別煩躁檬寂。最近頭皮上又起了紅色的疙瘩...

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    《韌性-2》

    掌控感能夠?qū)σ粋€(gè)人的健康和福祉產(chǎn)生深遠(yuǎn)的積極影響终抽,但當(dāng)人們對(duì)任何事情擁有過(guò)度的掌控感時(shí),這把“雙刃劍”的另一面劍刃就會(huì)使得我們處于時(shí)刻保持高度警備的狀態(tài)桶至,壓力重重昼伴,并出現(xiàn)各種...

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