你是哪塊小熊餅干啊

今天真真兒干了不少事偏瓤。 早上起來(lái)糾結(jié)了半天決定去八一水庫(kù)的公園參加約跑，雖然心率有點(diǎn)高但是跑得還是很開(kāi)心的椰憋。祁姐姐很親切有東師的書(shū)卷氣厅克，喜歡！ 之后開(kāi)車(chē)去機(jī)場(chǎng)接了老公橙依，如今去...

你是哪塊小熊餅干啊

今天是3月12日颗祝，一個(gè)普通的日子氮墨。早上起來(lái)量了一下體重纺蛆，終于變成5字頭了！ 外面降溫了规揪，昨天傍晚的大風(fēng)天桥氏，要不是有一身正氣，還不被吹跑了猛铅。兩周的觀察字支，目前基本可以穩(wěn)定在心率1...

你是哪塊小熊餅干啊

今天風(fēng)特別大，靠著一身正氣跑了40分鐘奸忽，感覺(jué)185的步頻應(yīng)該可以穩(wěn)定住了堕伪。回來(lái)偶爾聽(tīng)到了石老師直播中講211飲食法栗菜，莫名其妙的買(mǎi)了本書(shū)欠雌，記錄了一下： 211飲食法：一餐 2:...

你是哪塊小熊餅干啊

這本書(shū)一開(kāi)始讀的時(shí)候以為是“雞湯”。現(xiàn)在讀了一半疙筹，覺(jué)得醍醐灌頂富俄，愛(ài)不釋手，每一個(gè)字都不舍得錯(cuò)過(guò)的那種而咆。今日收獲： “在任何領(lǐng)域的精進(jìn)霍比，高手都會(huì)專(zhuān)注于他們整體表現(xiàn)中一個(gè)非常小的...

你是哪塊小熊餅干啊

黃河發(fā)源于青藏高原氛堕，它下了青藏高原之后馏臭，經(jīng)過(guò)的第一站大城市就是蘭州。黃河從蘭州穿城而過(guò)讼稚，本來(lái)是往東流的括儒，結(jié)果一頭撞上了六盤(pán)山，只好左轉(zhuǎn)往北走乱灵。這就開(kāi)始了黃河大“幾”字形的左邊...

你是哪塊小熊餅干啊

今天痛倚，辛老師的作業(yè)要求突破185步頻。晚上去小公園跑了187澜躺，0.46蝉稳，130。對(duì)這個(gè)成績(jī)還是比較滿(mǎn)意的掘鄙，畢竟首次突破185以上耘戚。一開(kāi)始使用節(jié)拍器，跑了一會(huì)兒覺(jué)得特別忙叨操漠，然...

你是哪塊小熊餅干啊

下午取中藥回來(lái)浊伙，小朋友還有課撞秋。空檔期刷了一下抖音嚣鄙，無(wú)意中看了這樣一個(gè)視頻吻贿。 “你惦念的人，心里是否有你哑子，觀你一字舅列，都回肌割。” 出于好奇心帐要，我留了一個(gè)字把敞。以為是不會(huì)回的，沒(méi)想到幾...

你是哪塊小熊餅干啊

我清楚的記得榨惠，這句話是當(dāng)年姐姐在成都時(shí)發(fā)過(guò)的先巴。不知道背景與心境，但這句話一直留在心里冒冬。最近感覺(jué)自己也進(jìn)入了衰退期伸蚯，各種各樣功能性的衰退啊…… 今天開(kāi)了很多中藥，明天還要再去拿...

你是哪塊小熊餅干啊

今天換包在衣柜里看見(jiàn)了它珍剑。打開(kāi)的一瞬間掸宛，緊緊擁抱了一下，心就像被刀割了一樣招拙，特別真實(shí)的感覺(jué)唧瘾。我以為我都忘了，但其實(shí)只是鎖在了一個(gè)不敢企及的角落里别凤。不要這樣饰序，這樣不好，不要回頭...

你是哪塊小熊餅干啊

人的大腦本來(lái)就對(duì)壞消息特別敏感闻妓。它會(huì)不停地掃描來(lái)自外界和自身的壞消息菌羽。我們會(huì)密切關(guān)注壞消息而忽視了全局。對(duì)壞消息過(guò)度反應(yīng)，并且快速將不良體驗(yàn)印刻在身體注祖，情緒和記憶中猾蒂。這樣的反...

你是哪塊小熊餅干啊

掌控感能夠?qū)σ粋€(gè)人的健康和福祉產(chǎn)生深遠(yuǎn)的積極影響终抽，但當(dāng)人們對(duì)任何事情擁有過(guò)度的掌控感時(shí)，這把“雙刃劍”的另一面劍刃就會(huì)使得我們處于時(shí)刻保持高度警備的狀態(tài)桶至，壓力重重昼伴，并出現(xiàn)各種...