在浪漫的春天520邂逅易效能劳殖，我的生命從此變得彩虹般的美麗。葉老師說城侧，我們不能改變生命的長度但可以改變它的緯度蔼囊。易效能讓我過得充實，幸福感滿滿。...

易效能踐行第十周, 不知不覺還有兩周就要結(jié)束了丽猬。 除了繼續(xù)早起和寫晨間日記的習(xí)慣阀捅，每周能每天堅持鍛練三次以上胀瞪，早起決定三只青蛙之外，對易效能的行...

踐行第十一周,忽然進(jìn)入畢業(yè)倒計時饲鄙，很有期盼凄诞。 這周在人生的八個平衡輪上，專注了給予Giving忍级。利用學(xué)到的OmniFocus項目管理,完成了Ci...

踐行第九周, 繼續(xù)早起和寫晨間日記的習(xí)慣帆谍，每周能每天堅持鍛練三次以上。早起挑選三只青蛙轴咱，并跟小伙伴們分享汛蝙。 這周小組開始了斷舍離。小伙伴們個個很...

這一周過得特別快嗦玖，可能是因為長周末的關(guān)系吧患雇。這是愉快和成長的一周。 露營一回來宇挫，周一大早就參加了團(tuán)跑苛吱。 【愉快的事】 1. 90天踐行45天，體...

踐行第六周運(yùn)動早起依舊器瘪，吃青蛙雖說不盡人意翠储，但比不知道有沒有吃是好多了绘雁。 這周易效能A組倡議每天讀書，開始有點抵觸因時間已不夠安排了援所，但一旦選定...

踐行第五周, 早起和寫晨間日記已成習(xí)慣庐舟。每天數(shù)次查OF看重要事是否完成。運(yùn)動也堅持著住拭，雖然上一周去的次數(shù)減少挪略，但體重又減少一磅，體能在增加滔岳。 生...

【第一部分】目標(biāo)和踐行 1. 減脂8%杠娱，健康生活方式 仍然堅持每天六點前打卡。這周健身6天：3天cardio谱煤，3天resistance exer...

【第一部分】目標(biāo)和踐行 1. 減脂8%摊求，健康生活方式 堅持每天打卡，基本6點前自然醒刘离。這周健身6天：3天cardio室叉，3天resistance ...