1.通過(guò)寬恕茎芋，即承認(rèn)過(guò)去和現(xiàn)在的事實(shí)存在殊校，轉(zhuǎn)變邪惡的奇跡不僅僅會(huì)發(fā)生在你內(nèi)在谆吴，而且還會(huì)發(fā)生在你之外。在你之內(nèi)和你周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈臨在的寧?kù)o空間...

真正的拯救是成就滿足，是和平，是生命的圓滿。它就是做你自己粘昨，在你的體內(nèi)感受沒(méi)有對(duì)立面的美善。在這種狀態(tài)中窜锯，你本體的喜悅不依賴于任何外界的事物张肾；真...

能夠進(jìn)入這種無(wú)形的領(lǐng)域，就是真正的解放锚扎。它將你從形式的約束和認(rèn)同中解放出來(lái)吞瞪。這就是生命因分裂演化而造成多樣性之前的那種無(wú)差別狀態(tài)。我們可以稱它為...

3. 寬恕就是放下怨恨驾孔，同時(shí)放下悲痛芍秆。一旦你認(rèn)識(shí)到憤恨除了加強(qiáng)你虛假的自我感之外別無(wú)用處時(shí)，你就會(huì)很自然地寬恕翠勉。寬恕是不去抗拒生命妖啥，容許生命經(jīng)由...

一句話總結(jié):學(xué)會(huì)了結(jié)構(gòu)化贊賞，事實(shí)～感受～感謝～期待 回去會(huì)做什么对碌？持續(xù)練習(xí)結(jié)構(gòu)化贊賞方式 我對(duì)孩子的期待是: 能學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間荆虱，按時(shí)完成作...

為了覺(jué)察到本體，你需要從思維上收回意識(shí)俭缓。這是你心靈旅程中最為關(guān)鍵的一步克伊。這會(huì)將原來(lái)陷入多余無(wú)用的思維中的大量意識(shí)釋放出來(lái)酥郭。一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法就是...

18.只要你強(qiáng)烈的處于臨在的狀態(tài)中华坦，你就會(huì)從思維中解脫出來(lái)。這時(shí)你會(huì)非常平靜不从，并且精神高度集中惜姐，但是，你的注意力一旦放松椿息，思維就會(huì)趁虛而入歹袁。這時(shí)...

當(dāng)我們可以保持在逐漸穩(wěn)定的狀態(tài)中時(shí)，內(nèi)心想要做的事情便會(huì)自然浮現(xiàn)寝优，隨著我們一步步選擇条舔、甄別、取舍乏矾，我們的目標(biāo)也會(huì)越來(lái)越清晰明確孟抗。所以迁杨，刻意練習(xí)是...

15. 抱怨通常是人們對(duì)本然不接受的表現(xiàn)。當(dāng)你在抱怨時(shí)凄硼，你就使自己變成了一個(gè)受害者铅协。當(dāng)你大聲說(shuō)出自己的感受，你就是在行使你的力量摊沉。所以如果有必要...