18.只要你強(qiáng)烈的處于臨在的狀態(tài)中海雪，你就會(huì)從思維中解脫出來曹傀。這時(shí)你會(huì)非常平靜周荐，并且精神高度集中狭莱，但是，你的注意力一旦放松概作，思維就會(huì)趁虛而入贩毕。這時(shí)，思維的噪聲又開始出現(xiàn)仆嗦，你內(nèi)心的平靜狀態(tài)就會(huì)喪失。你又回到了時(shí)間里先壕。
感悟: 想要聚焦當(dāng)下瘩扼，處于臨在狀態(tài)，必須注意力高度集中垃僚。擺脫思維不是那么容易的事情集绰，需要多加練習(xí)，練習(xí)觀察谆棺，練習(xí)集中注意力栽燕，練習(xí)關(guān)注自己的內(nèi)在～
19. 團(tuán)體共修同樣能加強(qiáng)你感受當(dāng)下的力量罕袋。一群處于當(dāng)下時(shí)刻的人聚在一起，就會(huì)產(chǎn)生全神貫注的集體能量碍岔。這不僅會(huì)提高每個(gè)成員感受臨在的程度浴讯，而且還會(huì)將人類集體意識(shí)從思維控制的狀態(tài)中解放出來。這將會(huì)使個(gè)人更容易地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻的狀態(tài)蔼啦。
感悟: 這不就是說的我們嗎榆纽？我們現(xiàn)在進(jìn)行的事情應(yīng)該可以稱作為團(tuán)體共修吧。這個(gè)也對(duì)應(yīng)了阿德勒的共同體的概念捏肢。我們這個(gè)小群奈籽，我們這一群人應(yīng)該就是一個(gè)共同體。共同的目標(biāo)鸵赫，做共同的事情衣屏，有著共同的理念，同頻共振辩棒，希望我們都能夠堅(jiān)持下去～
