元元元2019

1.通過寬恕撩炊，即承認(rèn)過去和現(xiàn)在的事實(shí)存在豪嗽，轉(zhuǎn)變邪惡的奇跡不僅僅會發(fā)生在你內(nèi)在袖牙，而且還會發(fā)生在你之外狭姨。在你之內(nèi)和你周圍會出現(xiàn)一個強(qiáng)烈臨在的寧靜空間扰才。任何人或任何事谊惭，只要進(jìn)入這種...

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真正的拯救是成就滿足叹话，是和平朝墩，是生命的圓滿醉拓。它就是做你自己，在你的體內(nèi)感受沒有對立面的美善收苏。在這種狀態(tài)中亿卤，你本體的喜悅不依賴于任何外界的事物；真正的拯救是了解到鹿霸，你是那個滋生...

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能夠進(jìn)入這種無形的領(lǐng)域排吴，就是真正的解放。它將你從形式的約束和認(rèn)同中解放出來懦鼠。這就是生命因分裂演化而造成多樣性之前的那種無差別狀態(tài)钻哩。我們可以稱它為未顯化狀態(tài)——萬物的無形源頭，...

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3. 寬恕就是放下怨恨肛冶，同時放下悲痛街氢。一旦你認(rèn)識到憤恨除了加強(qiáng)你虛假的自我感之外別無用處時，你就會很自然地寬恕睦袖。寬恕是不去抗拒生命珊肃，容許生命經(jīng)由你而活出自己。 4.你對身體投...

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一句話總結(jié):學(xué)會了結(jié)構(gòu)化贊賞，事實(shí)～感受～感謝～期待 回去會做什么近范？持續(xù)練習(xí)結(jié)構(gòu)化贊賞方式 我對孩子的期待是: 能學(xué)會管理自己的時間嘶摊，按時完成作業(yè)，晚上早點(diǎn)兒睡覺评矩。 1. 向...

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為了覺察到本體叶堆，你需要從思維上收回意識。這是你心靈旅程中最為關(guān)鍵的一步斥杜。這會將原來陷入多余無用的思維中的大量意識釋放出來虱颗。一個簡單有效的辦法就是: 將你的注意力從思維中直接轉(zhuǎn)...

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18.只要你強(qiáng)烈的處于臨在的狀態(tài)中，你就會從思維中解脫出來蔗喂。這時你會非常平靜忘渔，并且精神高度集中，但是缰儿，你的注意力一旦放松畦粮，思維就會趁虛而入。這時乖阵，思維的噪聲又開始出現(xiàn)宣赔，你內(nèi)心...

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當(dāng)我們可以保持在逐漸穩(wěn)定的狀態(tài)中時，內(nèi)心想要做的事情便會自然浮現(xiàn)瞪浸，隨著我們一步步選擇儒将、甄別、取舍对蒲，我們的目標(biāo)也會越來越清晰明確钩蚊。所以，刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)〉赴現(xiàn)在每日的刻意練...

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15. 抱怨通常是人們對本然不接受的表現(xiàn)砰逻。當(dāng)你在抱怨時，你就使自己變成了一個受害者含滴。當(dāng)你大聲說出自己的感受诱渤，你就是在行使你的力量丐巫。所以如果有必要或者有可能的話谈况，你可以通過采取...

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13.當(dāng)你體內(nèi)的每一個細(xì)胞都處于當(dāng)下，并能感受到生命的律動递胧，同時碑韵，當(dāng)你能感覺到身邊的每一刻都如此愉悅時，那么我可以說你已經(jīng)從時間中解脫了缎脾。 從時間中解脫就是: 從你在過去中尋...

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10.實(shí)際上祝闻，當(dāng)下才真正的珍貴。你越關(guān)注時間——過去和未來，你就會越多的錯過當(dāng)下联喘。當(dāng)下才是最為珍貴的東西华蜒。首先，因?yàn)樗俏ㄒ徽嬲嬖诘臇|西豁遭，你的整個生命就是在這個永恒當(dāng)下的空...

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接納叭喜，然后掌控。即正視現(xiàn)實(shí)不逃避蓖谢，敢于直面人生捂蕴。

夢1回江南 評論自讀《當(dāng)下的力量》 02

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6. 通常，當(dāng)下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現(xiàn)狀某種形式的不接受闪幽，某種形式的無意識抗拒啥辨。從思維的層面來說，這種抗拒以批判的形式存在盯腌；從情緒的層面來說溉知，它又以負(fù)面情緒的形式顯現(xiàn)。痛苦...

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1.那些沒有找到他們真正的財(cái)富腕够，也就是本體的喜悅以及與它緊密聯(lián)系在一起的着倾、深刻而不可動搖的寧靜的人，就是乞丐燕少，即使他們有很多物質(zhì)上的財(cái)富卡者。他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘余...

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11.1 癥狀不過是用來逃避問題的借口客们。當(dāng)一個人提出精神官能癥作為借口時崇决，不僅欺騙別人，也欺騙了自己底挫。像這樣恒傻，找各式各樣的借口，不去面對人生問題建邓，阿德勒把這樣的狀況稱作“人生...

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10.23 想要改變生活形態(tài)盈厘，光有決心還不夠，必須還要知道應(yīng)該改善哪個部分官边。但追根究底沸手，我們連自己的生活形態(tài)長什么樣子都不知道，所以第一步還是要有意識的去挖掘自己過去在無意識...

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10.14 我們不應(yīng)該被自己的經(jīng)歷決定注簿，而是應(yīng)該要通過賦予經(jīng)歷意義來決定自己契吉。因此，當(dāng)我們想把特定經(jīng)驗(yàn)作為未來人生的基礎(chǔ)時诡渴，很可能會作出錯誤的決定捐晶。意義并不是由狀況來決定，我...

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在這個世界上的眾多事物中，人們所以得到拯救惑灵，并非由于忠誠山上，而是由于缺乏忠誠。 ——本杰明.富蘭克林 誠信是做人的基本品質(zhì)英支，是人們相互信賴和友好交往的基石胶哲。 每個人都喜歡同誠實(shí)...

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不要試圖同誘惑爭辯潭辈，躲開他鸯屿，躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。面對誘惑不動心并不重要把敢，重要的是為了誘惑而動搖自己的良心寄摆。 ——孟德斯鳩 人的一生當(dāng)中，會遇到很多陷阱修赞，而這些陷阱之中婶恼，最為可怕的是一...

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懶惰受到的懲罰不僅僅是自己的失敗，還有別人的成功柏副。 ——米爾.勒納爾 懶惰是學(xué)習(xí)的大敵勾邦，是工作的大敵，是生活的大敵割择。 懶惰是人的一種劣根性眷篇，為了做成某件事，必須與它抗?fàn)幚笥荆?..