歡子第8次作業(yè) 我生完孩子后兑燥，在家休產(chǎn)假負(fù)責(zé)全天帶孩子，剛出生幾個(gè)月孩子白天睡眠不好衔沼，我在不知道該怎么辦時(shí)會(huì)焦慮，我晚上睡眠不好昔瞧，也比較累指蚁。我開(kāi)...

李明惠第四次作業(yè) 今天早上送寶貝去幼兒園，堵車(chē)的時(shí)候自晰，我感覺(jué)自己很憤怒凝化，很煩躁，很著急缀磕，深呼吸和自己身體連接缘圈，覺(jué)得在胸口的位置悶得厲害，幾個(gè)深呼...

趙玉霞第五次作業(yè)：聽(tīng)完匯悅老師第五課的課程袜蚕，想起童年的經(jīng)歷和老師如此相似糟把，由于爸爸媽媽工作的原因，在我一歲多時(shí)牲剃，送到姥姥家遣疯，記憶當(dāng)中沒(méi)有爸爸媽媽...

劉曉第五次作業(yè)，上周日從蘇州回上海并沒(méi)有提前買(mǎi)票凿傅，自己覺(jué)得車(chē)多去火車(chē)站路上買(mǎi)就行缠犀，結(jié)果第二天周一很多人回上海高鐵票賣(mài)光了無(wú)坐的也沒(méi)有，買(mǎi)的特快回...

第四次作業(yè)：讓自己在生活中做練習(xí)聪舒，覺(jué)察到自己受害者的感受了辨液，覺(jué)察到背后的那份信念了，然后讓自己來(lái)使用放松的冥想的練習(xí)箱残，讓我們清空細(xì)胞記憶滔迈，讓我們...

第三周作業(yè)：覺(jué)察自己受害者的模式止吁，在什么情況下，我就會(huì)有受害者的感覺(jué)了燎悍，那么受害者的感覺(jué)敬惦，有的情緒是什么？在這個(gè)情緒的背后我們?nèi)タ匆幌绿干剑覀兙烤?..

作業(yè)：每天觀察你生活當(dāng)中的自己和你身邊的人俄删，他們語(yǔ)言、思想和行為奏路。在這個(gè)三角牢籠之內(nèi)畴椰，他們?cè)诎缪葜裁礃拥慕巧?李明惠第一期作業(yè): 我昨天在單...