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運(yùn)動(dòng)的美不僅是指身體由于各種活動(dòng)創(chuàng)造出的健康漂亮形體形態(tài)肌肉铣减，皮膚，骨胳脚作，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)雅之美葫哗，更是在于它釋放與展現(xiàn)出來(lái)的陽(yáng)光，愛(ài)心球涛，力量與戰(zhàn)勝自我的毅力的精神之美劣针。 有效的運(yùn)動(dòng)，是有運(yùn)動(dòng)時(shí)間與量的貯備亿扁，有正確的方法及正確的營(yíng)養(yǎng)酿秸。在單位時(shí)間內(nèi)有效的運(yùn)動(dòng)量可以讓我們?nèi)菀讏?jiān)持運(yùn)動(dòng)，并保持良好的補(bǔ)氣和延長(zhǎng)身體細(xì)胞壽命的效果魏烫。所以經(jīng)常正確運(yùn)動(dòng)的人辣苏，一定能保持健康年輕的狀態(tài)。 選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式哄褒，就如同選擇不同的營(yíng)養(yǎng)方式一樣會(huì)造就不同的氣質(zhì)與形體形態(tài)稀蟋。我們把運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)也可以分為一維度，二呐赡，三維度退客。每提升一個(gè)維度比前一維度要千百倍的美麗。出類(lèi)拔萃的美麗氣質(zhì)要有出類(lèi)拔萃的運(yùn)動(dòng)維度。 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)萌狂，造就的力量档玻。特別是有規(guī)范的運(yùn)動(dòng)造就的力量，會(huì)造就高品質(zhì)的氣質(zhì)氣場(chǎng)茫藏，具備強(qiáng)大的影響力误趴。選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)，造就我們想要的形體和氣質(zhì)和影響力?下次再議务傲。