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    腰酸背痛很困擾旷痕?是你不知道這幾組瑜伽體式(親測(cè)有效)

    日積月累的不良坐姿站姿習(xí)慣,很容易滋生出腰肌勞損忌堂、背部疼痛這些小毛病。但如果不及時(shí)改掉壞習(xí)慣位迂、早日增強(qiáng)腰背鍛煉琅拌,盡早將小毛病扼殺在萌芽期拄轻,后面質(zhì)變帶來(lái)的痛苦可就不會(huì)是每天花幾...

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    五分鐘讓你輕松分清幾大常見(jiàn)瑜伽流派

    看到瑜伽課表上安排著的琳瑯滿目的瑜伽課名搅裙,你知道該從哪種瑜伽開(kāi)始練起嗎皱卓? 接觸瑜伽也很久了,你真的能分清這些耳熟能詳?shù)蔫べち髋蓡幔?作為瑜伽老司機(jī)部逮,你能跟小伙伴們解釋得清它們...

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    衣物放要條理寄悯,穿要美萤衰,買要對(duì),要想三不誤猜旬,教你一個(gè)好辦法脆栋!

    文/俊英子 今年一月的時(shí)候倦卖,我和老公大掃除,整理出一大堆衣物椿争,占了一床怕膛,看著頭疼。 說(shuō)起來(lái)秦踪,我們還不經(jīng)常買褐捻,買的時(shí)候也是精挑細(xì)選,從數(shù)量上看還好椅邓,而且也會(huì)定期整理柠逞,把不喜歡的...

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    基礎(chǔ)篇|你說(shuō)了那么多茬底,為什么別人還是不知道你想表達(dá)什么?

    正文部分約5800字获洲,建議閱讀時(shí)間5分鐘阱表。 如果大家時(shí)間有限,可直接看標(biāo)題和加深字體部分贡珊。 不知你們是有遇到過(guò)這樣尷尬的事最爬?比如你和一群人滔滔不絕,指點(diǎn)江山說(shuō)了一大堆门岔,但他人...

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