含胸駝背 醫(yī)學(xué)上叫做肩胛前移（肩胛：位于背后兩片近似三角形的骨頭向前凸出），也就是我們平常所說的“圓肩”，肩胛與后背形成圓形的弧度： 含胸導(dǎo)致肩胛左右「折疊」，此時形成的「駝...
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健身小科普之如何改善含胸駝背 -
山式站姿 引導(dǎo)詞
山式站立（Samasthiti/Tadasana） 山式是瑜伽的入門體式，通過山式的練習(xí)，可以幫助我們建立腳的穩(wěn)定性砸彬。同時颠毙，通過對山式練習(xí)要領(lǐng)的掌握，可以幫助我們在今后的體...
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