撥開情緒迷霧，實現(xiàn)情緒自由 本課程是由武志紅心理和看見心理聯(lián)合出品衩辟。今天是本課程三十節(jié)課的第一堂螟炫。 其實我更希望大家把我看成一個導(dǎo)游，這就跟我們的風光旅行是一樣的艺晴，你跟著導(dǎo)游...
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學習|【情緒心理三十課】01：如何提高你的情緒管理能力鲫凶？(文字稿)
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學習|【情緒心理學】18：覺察身體——好好去感受昼钻，比什么都重要（文字稿）
撥開情緒迷霧掸屡，實現(xiàn)情緒自由。 大家好然评，我是張維揚仅财，本課程由武志紅心理和看見心理聯(lián)合出行。 今天來到了我們的第18課碗淌。 第18課是我們整個應(yīng)對情緒模塊中關(guān)于良性應(yīng)對的第1部分盏求，...
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學習|【情緒心理學】19：覺察情緒：識別情緒，給情緒命名（文字稿）
撥開情緒迷霧實現(xiàn)情緒自由纳像，大家好荆烈，我是張維揚，本課程由武志紅心理和看見心理聯(lián)合出品竟趾。 今天是我們的第19課憔购。 在上一講中，我們詳細講述了覺察的第1步岔帽，就是覺察身體倦始。 我們強調(diào)...
