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適合女性生理期的舒緩運(yùn)動(dòng)
【生理期舒緩運(yùn)動(dòng)】生理期適當(dāng)?shù)氖婢忂\(yùn)動(dòng)可以改善盆腔血液循環(huán)，趕走經(jīng)期煩躁的壞心情灸促；但是要避免增加腹部壓力的劇烈運(yùn)動(dòng)诫欠，避免所有倒置姿勢(shì)！可選擇低強(qiáng)...

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日本健身房爆發(fā)集體感染疫情下在家鍛煉是最佳選擇
據(jù)日媒報(bào)道浴栽，日本愛(ài)知縣名古屋市爆發(fā)兩起集體感染新冠病毒事件荒叼，目前已有81人確診。其中一起集體感染以該市一處健身房為中心典鸡，感染者達(dá)36人被廓。截至東京...

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世衛(wèi)組織宣布新冠肺炎為全球性流行病該如何預(yù)防增強(qiáng)身體免疫力
全球受新冠肺炎疫情嚴(yán)重，根據(jù)世界衛(wèi)生組織消息稱：全球累計(jì)確診超11.8萬(wàn)萝玷，新冠疫情可稱大流行嫁乘，11日公布的最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)以外新冠肺炎確診病例...

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曝羅志祥周揚(yáng)青分手內(nèi)幕網(wǎng)紅女友逆襲變美可不止整容這么簡(jiǎn)單
近日球碉，臺(tái)媒曝交往超過(guò)七年的羅志祥與周揚(yáng)青疑似鬧別扭蜓斧，許久未有互動(dòng)，更有甚者傳出二人分手的傳言睁冬。隨后挎春，羅志祥的經(jīng)紀(jì)人對(duì)于羅志祥與周揚(yáng)青的分手傳聞，...

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睡前五分鐘一個(gè)月練出馬甲線
睡前五分鐘一個(gè)月練出馬甲線

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一周減脂餐食譜
【減脂餐】其實(shí)減脂餐的核心思想就是多攝入蛋白質(zhì)和蔬菜豆拨，適量攝入優(yōu)質(zhì)碳水（告別白米白面這種精細(xì)碳水吧）直奋，控制脂肪攝入量。

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高強(qiáng)度虐腹要馬甲線很容易
高強(qiáng)度虐腹系列施禾，你讓的腹部燃燒起來(lái)吧脚线！每個(gè)動(dòng)作12~20個(gè)一組，組間休息30秒弥搞。

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7個(gè)快速減脂的有氧動(dòng)作
短時(shí)間快速流汗的一套動(dòng)作邮绿，每個(gè)動(dòng)作，每個(gè)25次拓巧，間隔休息30秒斯碌，堅(jiān)持鍛煉30天，就能看到身體的明顯變化肛度！ ????

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8分鐘全身燃脂運(yùn)動(dòng)
【8分鐘全身燃脂運(yùn)動(dòng)】9個(gè)動(dòng)作傻唾，在床上就可以完成，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持30秒，加速瘦腰肚瘦腿冠骄！

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