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    科普:三餐究竟應(yīng)該怎么吃楚殿,才能實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡

    早飯吃什么署驻?午飯吃什么丹拯?晚飯吃什么赶盔? 這大概是每個(gè)成年人每天都不得不思考的問題历恐。然而在我們決定吃什么的時(shí)候寸癌,大都是按照食物的味道來選擇。除了專業(yè)的營養(yǎng)師弱贼,很少有人會考慮三餐到...

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    做落地的營養(yǎng)師,從配餐開始(1800kcal)

    作為一名營養(yǎng)師祟辟,不僅要會應(yīng)用理論知識對人群進(jìn)行健康指導(dǎo)医瘫,更要理論結(jié)合實(shí)際教會大眾如何吃。落地營養(yǎng)師旧困,從配餐開始醇份! 首先根據(jù)身高體重計(jì)算出每日所需能量,再對能量進(jìn)行合理分配吼具,開...

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    我們的一日三餐

    2月25日拗盒,青島晴 民以食為天怖竭,真的是說到我的心坎上。在青島女兒家陡蝇,清晨醒來第一反應(yīng)是:早餐吃什么痊臭?晚飯后,一家人還在不停地吃這吃那毅整。臨睡前趣兄,我滿腹飽脹,心里在想:旻旻怎么吃...

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    廚娘心思鞍爱,一日三餐(早餐篇)

    我在鍵盤上敲打這些文字時(shí)鹃觉,我隔一會兒就去廚房看看,灶上小火慢吞吞地煨著湯骨睹逃,里面發(fā)出不緊不慢的沸騰響聲“咕嚕盗扇,咕嚕——”沉填,一縷縷帶著香氣的白霧從鍋沿邊冒出來疗隶,那溫醇而誘人的肉...

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