日常出現(xiàn)的思維有時會令我們恐懼埃篓，還有一些生活中的煩惱和擔憂腹尖，這些我們不要去擺托它們，而是當它們出現(xiàn)時胎撇，試著忍受這些痛苦體驗，然后隨它們自己去殖氏，緊...

放棄任何心理上想解決晚树，想袪除的各種癥狀和痛苦，也不用尋找任何癥狀上的指導和方法雅采，也不要有太多的美好計劃爵憎，一切以現(xiàn)實生活和環(huán)境為指導，這樣做婚瓜，我們...

每當腦海中出現(xiàn)焦慮連接想像時宝鼓，內(nèi)心會很混亂，害怕和絕望闰渔，但我們這時可在內(nèi)心升起一種信仰席函，對環(huán)境和諧安寧，對追求辛父越В快樂的信仰

淺層次害怕茂附，我們講對我們影響不大，可以忽略督弓， 深層次害怕营曼，我們是否該理解它們呢，別人會有這種困惑嗎愚隧，如果有他們照樣害怕蒂阱，我們可以害怕，但同時該生...

人的內(nèi)向，害羞等如若能承認录煤，便會達到心安而后有所改善鳄厌。一味地排斥和丟棄，心則束縛而后加重 人的害怕和恐懼也只能先承認的確這樣妈踊，便會達到心安了嚎，而后...

看過很多強迫癥理論和治療方法，然而似乎并沒有什么卵用廊营。為何歪泳，因為它已經(jīng)牢牢被你壓在潛意識里，用思考去平撫它露筒，是不現(xiàn)實的呐伞。 我們最迷人的森田療法告...