耶路撒冷的朝圣

日常出現(xiàn)的思維有時(shí)會(huì)令我們恐懼，還有一些生活中的煩惱和擔(dān)憂沦辙，這些我們不要去擺托它們柳击，而是當(dāng)它們出現(xiàn)時(shí)糯而，試著忍受這些痛苦體驗(yàn)，然后隨它們自己去，緊接著繼續(xù)生活，該干嘛就干嘛不傅，要...

耶路撒冷的朝圣

放棄任何心理上想解決，想袪除的各種癥狀和痛苦赏胚，也不用尋找任何癥狀上的指導(dǎo)和方法访娶，也不要有太多的美好計(jì)劃，一切以現(xiàn)實(shí)生活和環(huán)境為指導(dǎo)觉阅，這樣做崖疤，我們便可打斷它們的一個(gè)環(huán)節(jié)秘车，阻止惡...

耶路撒冷的朝圣

每當(dāng)腦海中出現(xiàn)焦慮連接想像時(shí)，內(nèi)心會(huì)很混亂劫哼，害怕和絕望叮趴，但我們這時(shí)可在內(nèi)心升起一種信仰，對(duì)環(huán)境和諧安寧权烧，對(duì)追求辛敢呦颍快樂的信仰

耶路撒冷的朝圣

淺層次害怕，我們講對(duì)我們影響不大豪嚎，可以忽略， 深層次害怕谈火，我們是否該理解它們呢侈询，別人會(huì)有這種困惑嗎，如果有他們照樣害怕糯耍，我們可以害怕扔字，但同時(shí)該生活的照常生活，該面對(duì)的照常面對(duì)...

耶路撒冷的朝圣

人的內(nèi)向温技，害羞等如若能承認(rèn)革为，便會(huì)達(dá)到心安而后有所改善。一味地排斥和丟棄舵鳞，心則束縛而后加重 人的害怕和恐懼也只能先承認(rèn)的確這樣震檩，便會(huì)達(dá)到心安，而后更利于產(chǎn)生愉悅的蜓堕，順暢的或要面...

耶路撒冷的朝圣

看過很多強(qiáng)迫癥理論和治療方法荒椭，然而似乎并沒有什么卵用谐鼎。為何，因?yàn)樗呀?jīng)牢牢被你壓在潛意識(shí)里趣惠，用思考去平撫它狸棍，是不現(xiàn)實(shí)的。 我們最迷人的森田療法告訴我們帶著癥狀去生活味悄，本身挺好...