接著分享樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》匣掸。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法峭沦。 焦慮會(huì)影響人的整體忆首，包括心理滚婉、行為和生理三個(gè)層面酸舍。心理上责嚷，它使人恐懼不安莱睁，甚至讓人陷入死亡或發(fā)瘋的恐...
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2020.2.16復(fù)盤|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法02
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小歡樂
今天學(xué)習(xí)完之后痕支，和家人吃完飯颁虐，閑的無事就和媽媽畫了個(gè)妝，媽媽是從來都沒有化過妝的一個(gè)人卧须。然后今天我給她畫了一下另绩。可能自己的化妝技術(shù)技術(shù)不是特別好花嘶，畫出媽媽像一個(gè)唱戲的人笋籽，哈哈...
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2020.2.14復(fù)盤|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法01
今天聽了樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對(duì)焦慮》。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法椭员。 焦慮會(huì)影響人的整體车海，包括心理、行為和生理三個(gè)層面隘击。心理上侍芝，它使人恐懼不安，甚至讓人陷入死亡或發(fā)瘋的恐...
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2020.2.13復(fù)盤|在家大吃大喝埋同，開學(xué)徒傷悲
堅(jiān)持是最大的力量 2020年1月以來州叠，就堅(jiān)持每隔一天跑步30分鐘，因?yàn)樘鞖饫涞脑蛐琢蓿约壕驮谑覂?nèi)跑咧栗。后來在家給自己增加了一天跑步30分鐘，一天做keep虱肄，每天晚上做三分鐘靜蹲...
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累計(jì)收益破5000致板，給自己獎(jiǎng)勵(lì)了銀牌會(huì)員早上收到朋友的電話，詢問我簡(jiǎn)書在簡(jiǎn)書上怎么寫作咏窿。朋友是我剛加入公司的同事斟或，有兩個(gè)孩子，看到我的朋友圈翰灾，毫不猶豫就加入了缕粹。 因?yàn)檫@段時(shí)間我們這座城市發(fā)生了很多的事稚茅，這段時(shí)間我們...
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2020/2/12復(fù)盤|你所在的朋友圈決定了你的高度
曾聽過這樣一段話：“如果你是每年一復(fù)盤，那么你的生活變化將是以年為單位平斩；如果你是每月一復(fù)盤亚享，那么你的變化是以月為單位；如果你是以每周一復(fù)盤绘面，那你的變化是以周為單位欺税；如果你是每...
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你的自律在影響著身邊的人一、自律是什么揭璃？ 現(xiàn)在特別流行的一句話是：自律讓我們自由晚凿。你問我自律是什么？我給不出具體準(zhǔn)確的定義瘦馍，我只知道有著固定的目標(biāo)歼秽、作息時(shí)間是自律；堅(jiān)持去做一件事是自律...... ...
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給你60天情组，你能改變燥筷！
看了社群中小伙伴們寫的文章、寫的故事自嘆不如院崇，他們中一些人的生活讓我特別羨慕肆氓，有的通過努力拿到了各種證書，有的已經(jīng)成為了頭條認(rèn)證作者…… 聽喜馬拉雅上的萌姐學(xué)生演講:敢比會(huì)更...
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如何在3個(gè)月內(nèi)徹底的改變你的形象底瓣？（男女通用）為什么我們要改變形象谢揪？ 著名主持人楊瀾有一篇文章這么寫到： 沒有人有這個(gè)義務(wù)費(fèi)很多時(shí)間通過你隨意的外表觀察你的內(nèi)在。 我們往往通過見到那個(gè)人的第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人捐凭。我們都知道...
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堅(jiān)持一周的自律習(xí)慣拨扶，我學(xué)到了什么？沒有理所當(dāng)然的成功柑营，也沒有毫無道理的平庸屈雄。深以為然。自律使我成長官套。 近來被各種標(biāo)題吸引了眼球，有用的沒用的都看了個(gè)遍蚁孔。大多數(shù)是一些什么寫作月入萬奶赔，什么表現(xiàn)方法之類的…… 如饑...
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越努力越幸運(yùn)，做一個(gè)“異類”沒什么不好
我是時(shí)間海1001杠氢，目前是一名在校大學(xué)生站刑。我的故事分享給你，歡迎與我交流分享鼻百。 我討厭天天坐在宿舍打游戲的生活绞旅；我討厭天天吃飯睡懶覺追劇刷抖音的生活摆尝；我討厭天天碌碌無為的生活...
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低谷積攢能量，高谷反彈出去
今天看到萌姐發(fā)了一個(gè)視頻因悲。萌姐說低谷積攢能量堕汞，高谷反彈出去。 面對(duì)當(dāng)前的疫情晃琳，我們只能在家待著讯检，做好防范。有人選擇吃喝玩樂卫旱，刷劇刷到手抽筋人灼，玩游戲玩到手抽筋…… 我們想一下，...
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35+央企辭職的寶媽創(chuàng)業(yè)故事復(fù)盤｜從心而發(fā)顾翼，轉(zhuǎn)換賽道投放，完整自己
你有夢(mèng)想嗎？你的工作是令你滿意的嗎适贸？不妨問問內(nèi)心的自己跪呈，想要什么樣的生活？從心而發(fā)取逾，轉(zhuǎn)換賽道耗绿，完整自己，一切都不晚砾隅。 昨天晚上聽了35+央企辭職的寶媽的創(chuàng)業(yè)故事误阻。深受感觸，她...
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堅(jiān)持還是堅(jiān)持
今天去奶奶家，奶奶還是一貫地對(duì)我說一定要努力學(xué)習(xí)儒洛，這句話已經(jīng)聽了20多年精耐。很不喜歡聽這句話，但是仔細(xì)想想家長們操心我們琅锻，他們比我們更早步入社會(huì)卦停，更知道這個(gè)社會(huì)是什么樣子的，也...
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努力活成自己喜歡的樣子
永遠(yuǎn)記住:你靠不住任何人恼蓬，靠得住的只有你自己! 只有自己能活成你想要的樣子! 不要讓他人影響你的心情惊完，如果他把你弄不開心了，那就是你們的思想在慢慢地趨向于不同处硬。所以小槐，堅(jiān)持做自...
