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道家打坐姿勢和要點(diǎn)
首先讓眼象布簾似地自然垂下蔚龙，不用力緊閉渠概，也不開縫外視，修煉意念，做到心無雜念，萬念歸一尝盼。 練功姿勢應(yīng)把腳盤起坐下，臀部可以墊高一點(diǎn)腾啥，這樣有助于盤坐东涡。男左腳抱右腳，女右抱左倘待，這...
首先讓眼象布簾似地自然垂下蔚龙，不用力緊閉渠概，也不開縫外視，修煉意念，做到心無雜念，萬念歸一尝盼。 練功姿勢應(yīng)把腳盤起坐下，臀部可以墊高一點(diǎn)腾啥，這樣有助于盤坐东涡。男左腳抱右腳，女右抱左倘待，這...
