?因?yàn)槟悖覑凵狭诉@個(gè)世界<br><br>??帆書（原樊登讀書）·個(gè)人成長導(dǎo)師<br>??簡書簽約作者|心理咨詢｜婚戀情感咨詢<br>??付費(fèi)咨詢｜親密關(guān)系修復(fù)｜個(gè)人成長｜告別焦慮

記錄是改命的過程屈尼，是累積和成長的過程册着，它是每天的正向監(jiān)督和反饋，是對(duì)時(shí)間的感知鸿染，它是習(xí)慣能養(yǎng)成最重要的原因指蚜，跟著我乞巧，寫自己的人生記錄涨椒，從生到死，跟著記錄去夢想成真绽媒。

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副主任醫(yī)師理疙，營養(yǎng)師晕城，健康管理師〗严停——精準(zhǔn)鑄就卓越砖顷，營養(yǎng)重塑人生暇矫。不要讓不懂營養(yǎng)的醫(yī)生害了你。

健康是永恒的話題

三元哲學(xué)思想 著名哲學(xué)家黎鳴先生提出的三元論（源自老子哲學(xué)三生萬物）所森，認(rèn)為任何物體的運(yùn)動(dòng)囱持，都只有3種：跳動(dòng)、平移和滾動(dòng)焕济。這對(duì)我有很多啟發(fā)纷妆，這個(gè)理論可以用于推斷許多事情，自然界有著完全一致的共性晴弃。宇宙中星球的運(yùn)動(dòng)掩幢，總是有這3種不同的形式，各種力的表現(xiàn)上鞠，也同樣是這3種形式际邻。三，這個(gè)詞很特別芍阎，周易和老子都說：“一分為二世曾，二生三，三生萬物谴咸÷痔” 每個(gè)事物的規(guī)律，似乎都和三有關(guān)系岭佳，我們可以依此做個(gè)總結(jié)血巍。 一部手機(jī)壞了，有3種因：一是零件壞了驼唱；二是連接中斷藻茂；三是能量不夠（沒電了）。一輛汽車壞了玫恳，有3種原因：一是零件壞了辨赐；二是連接中斷；三是能量不足（沒油了）京办。 人體受到傷害掀序，也有3種原因，一是能量不夠惭婿；二是連接中斷不恭；三是器官受損叶雹。 改變?nèi)魏紊眢w問題，也需要從3個(gè)部分著手：一是增加能量來源换吧；二是改善血液循環(huán)（防止連接中斷）折晦；三是修補(bǔ)損害。 認(rèn)真思考后發(fā)現(xiàn)沾瓦，作為人體满着，能量不夠是最常見的，也是影響所有問題的關(guān)鍵贯莺。當(dāng)你疲勞的時(shí)候风喇，身上的每個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)功能衰竭。實(shí)際上缕探，疾病都是疲勞時(shí)才容易發(fā)生的魂莫，比如感冒、發(fā)炎等爹耗。當(dāng)你深夜未睡耙考，就像你的手機(jī)忘了充電一樣，盡管手機(jī)的零件都是好的鲸沮， ?連接也沒有問題琳骡，可是卻不用锅论。深夜里讼溺，你的思維開始紊亂、情緒不穩(wěn)定最易、臉色黑暗怒坯、眼睛干澀、口干藻懒、疲倦剔猿，這個(gè)時(shí)候身上的每個(gè)細(xì)胞能量都降到最低，你需要休息來充電嬉荆。而如果你白天吃的食物所含有的能量不足归敬，那么整個(gè)夜晚你的睡眠都不會(huì)好，即使睡著了鄙早，到天亮也都會(huì)沒有精神汪茧，因?yàn)槟氵€沒有充到電。 人體出現(xiàn)器官損害的可能性很低限番，除非年紀(jì)很大了舱污，否則就像一輛新出廠的汽車，其重要的零件弥虐，一般不可能那么快就損壞扩灯。人體作為大自然的創(chuàng)造媚赖，只要能夠來到人世，身體器官就不可能那么容易受損珠插。很多年輕人惧磺，就被診斷為肝臟功能衰竭、腎臟功能衰竭等捻撑，我深表懷疑豺妓，也很為這些病人擔(dān)心，擔(dān)心他們輕易地?fù)Q了肝或者腎臟布讹。 任何能夠幫助改善血液循環(huán)的行為琳拭，對(duì)人體的能量供應(yīng)都有促進(jìn)作用，也就對(duì)大多數(shù)疾病的改善都有幫助描验。而人體的能量來源白嘁，有3個(gè)重點(diǎn)：一是放松心情，減少能量損失膘流；二是休息絮缅，以達(dá)到充電；三是給足充分的營養(yǎng)幫助生物能量的儲(chǔ)藏和釋放呼股。中醫(yī)在改善人體循環(huán)上下了很大的工夫耕魄。整個(gè)中醫(yī)系統(tǒng)大多都是為了改善循環(huán)。比如：針灸彭谁、按摩吸奴、拍打、足浴缠局、拔火罐则奥、刮痧、水療和推拿等狭园。下一章節(jié)所介紹的“陽光森林8種武器”也是增加能量的很好辦法读处。

柒情社

一個(gè)碼字工

在寫作中渐北，求得一絲安寧。

江蘇作協(xié)會(huì)員恃锉，中國散文學(xué)會(huì)會(huì)員。<a href="http://www.reibang.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">http://www.reibang.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>

時(shí)間流逝，人影匆忙歧蒋，我逆流而走土砂，只為傾聽自己的聲音。<br><br>公眾號(hào)：無物永駐谜洽，給你精神棲息的角落萝映。