剛開(kāi)始站樁荠割，反復(fù)體會(huì)松胯的感覺(jué)。那時(shí)最累的是大腿前部⊥現(xiàn)在慢慢體會(huì)松膝蔑鹦，最累的是小腿后側(cè)。不都是站著嗎箕宙，為什么會(huì)有不同? 試著體會(huì)收腹斂臀嚎朽。

最近王知亮的大擺拳很風(fēng)光柬帕，接連打敗了雷雷和200多斤的功夫廚師哟忍。 個(gè)人看法:大擺拳可能就是現(xiàn)代人練習(xí)格斗，最原始的狀態(tài)陷寝。根據(jù)力學(xué)定律:F=ma。...

1.先松胯粗蔚。胯松不開(kāi)饶火，膝松不開(kāi)鹏控。 2.我站5分鐘就會(huì)覺(jué)得累。累了難以體會(huì)身體細(xì)微的變化肤寝。所以休1-2分鐘再站当辐。古人站1個(gè)多小時(shí)（三炷香）鲤看，厲害缘揪。...

翻看去年的文字才發(fā)現(xiàn)，自己站樁已經(jīng)堅(jiān)持了一年义桂。這一年站樁一日不輟，可以正式聲明:我是一個(gè)太極拳練習(xí)者慷吊！ 這一年的練習(xí)袖裕，自己感覺(jué)身體方方面面起了變...

既然地面技術(shù)如此重要急鳄，為什么谤民，只有巴西人明白？格斗作為動(dòng)物的原始本能疾宏，為什么其他地區(qū)的人沒(méi)有開(kāi)發(fā)出地面格斗技能呢张足？ 起源：格雷西柔術(shù)（也稱巴西柔...