1.先松胯然磷≈３茫胯松不開，膝松不開姿搜。
2.我站5分鐘就會(huì)覺(jué)得累寡润。累了難以體會(huì)身體細(xì)微的變化捆憎。所以休1-2分鐘再站。古人站1個(gè)多小時(shí)（三炷香）梭纹，厲害躲惰。
3.站樁時(shí)，總感覺(jué)呼吸不順暢变抽，不能引導(dǎo)氣息下沉丹田础拨。
4.穿衣厚，會(huì)阻礙站樁绍载。
站樁小結(jié)
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