第7章調(diào)和波長：依戀和情緒調(diào)諧 恢復(fù)能力的根源……在于感到自己在一個充滿愛、和諧和冷靜沉著的人心中：被牽掛钦无，被理解绕德。 ——戴安娜·福沙（Diana Fosha） 馬薩諸塞精神...
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《身體從未忘記》第七章 -
書籍解讀戒祠，點評
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《優(yōu)質(zhì)思考的力量》讀書筆記20
第五章第五節(jié)姜盈，視覺性恐慌感的三個阻斷技巧。 丨多數(shù)情況下與恐慌感有關(guān)的畫面會一閃而過配阵，速度要比帶有中性或者正面信息的畫面要快得多馏颂，需要更加耐心和專注力才能捕捉到這些畫面。...
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《優(yōu)質(zhì)思考的力量》讀書筆記21
第五章第六節(jié)棋傍，聽覺型恐慌感的兩個阻斷方法救拉。 聽覺推移法，把負(fù)面聲音瘫拣，從一側(cè)腦半球推到另一側(cè)腦半球近上。選擇一個能引發(fā)恐慌感的句子，觀察哪一側(cè)的大腦半球更傾向于聽到這...
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《優(yōu)質(zhì)思考的力量》讀書筆記22
第五章第七節(jié)，感覺型恐慌感的兩個阻斷方案壹无。 對于那些由神經(jīng)遞質(zhì)引發(fā)的身體不適癥狀，可以通過讓大腦發(fā)出反向指令來消除感帅《范В可以找出測試時寫下的感覺篇，在當(dāng)時留出的空白處...
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