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（21-1）愛自己無比重要XDAY1課程：愛自己無比重要 露易絲，海說：“做鏡子練習展辞，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物奥邮。”鏡子練習罗珍，是一項強大的自我療愈工具洽腺。鏡子能夠反映出你對自己的感覺。鏡子能讓...
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零極限內在小孩療愈的具體操作方法1..處于靜坐的狀態(tài)藕坯，深呼吸七次团南。 2.觀想在心輪處有個三歲的孩子，可以是女孩也可以是男孩堕担。給她/他起個名字已慢，如果想不出，就叫它寶貝霹购。 3.溫柔的看著寶貝的眼睛佑惠，對它說'寶貝...
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內在小孩療愈自我覺察的五個步驟
內在小孩療愈自我覺察的五個步驟： 寫下一件最近發(fā)生的不愉快的事情，先去感受自己身體的反應齐疙，然后感受自己的情緒和感覺膜楷，去看一看這件事情讓你產生哪些思想和念頭。找到和這件事情相關...
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《如何療愈內在小孩》聽課筆記
頭腦層面有啟發(fā)和轉念特愿，療效不長久 負面情緒自我療愈四個步驟 1承認自己有問題，愿意去尋找情緒背后的真正原因 2不回避勾缭，即使再痛苦也要直面情緒揍障，并感受它 3將自己負面情緒轉化一...
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書香云舍（微信ruixi0049）<br>知識服務策劃人<br><br>我已加入“維權騎士”(rightknights.com)的版權保護計劃。<a href="http://www.rightknights.com/material/author?key=735B1F5A13D0D46757CE674BED16FD9E" rel="nofollow" target="_blank">http://www.rightknights.com/material/author?key=735B1F5A13D0D46757CE674BED16FD9E</a>
