IP屬地：北京
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MFIT SAPCE銀泰店停車指南手機導(dǎo)航 停在P1，或者P2層都找B區(qū) P1層停在B412—417找電梯比較方便 P2層停在B910找電梯比較方便 停好后找到55-58號電梯進...
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會員群日常管理飲食打卡 例 不太好的點評： 很好 棒 較好的點評：搭配挺合理的 就是肉有點油 可以找清淡的肉 如果太油涮涮水會比較好 減少油脂攝入 體重打卡 ...
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MOM FIT 具體位置如果您的車停在B1層 10號樓電梯口在停車B區(qū) 如圖 如果您的車停在B2層 10號樓電梯口在停車F區(qū) 如圖 從電梯口上來303 或者403是同一...
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跑步是腳尖迎卤？還是腳后跟拴鸵？還是前腳掌？
相信題目的三個問號 是令許多跑跑們頭痛的問題 網(wǎng)上各路大神也是眾說紛紜 今日說說本教自己的拙見止吐，僅供參考 跑步的快慢 和兩個因素有關(guān) 步幅和步頻...
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小腿拉伸的四種方法今日淺談小腿拉伸宝踪，想讓小腿變細的同學(xué)們看過來哈 1推墻式（老漢推車式） 記不住名詞的就記外號吧侨糟，腦中切勿開車哈碍扔！ 在這里說一下，兩腿的跨度有多大...
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第十招 先別坐 站10分第十招呢是先別坐下秕重，吃完先別坐不同，站十分鐘，這里的意思也不是說讓大家吃飽飯后立馬站起來溶耘，而是稍微休息一會兒二拐，然后呢站著看電視，去陽臺凳兵，站站之類的百新，...
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【重新認識】乳酸導(dǎo)致疲勞，真的正確嗎庐扫？
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數(shù)十年饭望，有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過，在劇烈運動時形庭，身體需要動用無氧醣酵解系統(tǒng)（Glycolytic Sys...
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讀懂營養(yǎng)標簽铅辞，算出熱量今天有一個會員問我一個飲料能不能喝，正好給大家說說怎樣讀懂營養(yǎng)標簽吧萨醒，如圖 首先看能量：156kJ 1kcal=4.185820846kJ 我們...
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飲食及訓(xùn)練打卡范本歡迎加入M-fit私教工作室斟珊，我是您的私人健康管家Stven Cao ，群內(nèi)全部為本教練私教會員富纸，本群用于健身交流囤踩，飲食、訓(xùn)練打卡晓褪，通知發(fā)布堵漱，偶...