發(fā)簡信
IP屬地：上海
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別著急你想要的歲月都會(huì)給你
自認(rèn)為不是一個(gè)耐得住性子的人纯趋，上高中的時(shí)候總想著大學(xué)，然后又想著讀研恨溜，現(xiàn)在每天都在憧憬著自己租房子努力工作的日子辜贵，朋友圈漸漸被各種美食、旅行刷屏...
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把早飯當(dāng)正餐的日子
本來想著嘗試下21天減肥，試了一天發(fā)現(xiàn)太作了，對于科研狗來說餓的頭暈眼花根本沒辦法思考雳旅，決定開始試一下晚上只吃水果，把早飯當(dāng)成正餐魏颓。 已經(jīng)嘗試了...
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健身房20天打卡--4跑步前熱身：keep馬甲線 高抬腿100 勾腿跳100 開合跳50 跑步之后訓(xùn)練：拉伸 深蹲25*3 今日體重64kg，前兩天吃飯總放縱自己吱晒，還...
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健身房20天打卡--3今天跑步速度略快甸饱、但是能堅(jiān)持下去，發(fā)現(xiàn)跑步的時(shí)候轉(zhuǎn)移自己的注意力就更容易堅(jiān)持? 跑前熱身：高抬腿200 勾腿跳100 開合跳100（發(fā)現(xiàn)做開合跳...
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健身房20天打卡--2熱身：高抬腿50*3 勾腿跳：50*2 開合跳：50 跑步?走60min 深蹲：25*3 拉伸 keep腹部訓(xùn)練12min （20次打卡之后再次...
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再次被啟動(dòng)的減肥
真正開始減肥是12年高考畢業(yè)吧仑濒，當(dāng)時(shí)身高156的我有76公斤叹话，就是一個(gè)小胖墩啊，12年那個(gè)暑假去按摩減肥瘦到了67公斤墩瞳，后面一直沒有反彈驼壶，反反復(fù)...
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健身房20天打卡--1今日體重：65kg 高抬腿50*3j 開合跳50*3 勾腿跳50*2 跑步42min+keep腹部運(yùn)動(dòng)+拉伸