怎么過一天辛块，就怎么過一生旺遮。
發(fā)簡信
IP屬地：上海
-
-
2小時零基礎(chǔ)學(xué)手繪镜遣，我是怎樣做的寫在前面的話巾乳，只想看干貨的手動往下拉幌氮，拉到第一張圖片就是了碰凶，您受累暮芭。 為什么學(xué)習(xí)手繪鹿驼？ 一直向往著能寫會畫的人生，看簡書大神們手繪辕宏、手帳畜晰、思維導(dǎo)圖…心癢癢手也癢癢 沒有任何基...
-
別著急你想要的歲月都會給你
自認(rèn)為不是一個耐得住性子的人，上高中的時候總想著大學(xué)瑞筐，然后又想著讀研凄鼻，現(xiàn)在每天都在憧憬著自己租房子努力工作的日子，朋友圈漸漸被各種美食聚假、旅行刷屏的時候好像更容易靜下心來块蚌。 身...
-
把早飯當(dāng)正餐的日子
本來想著嘗試下21天減肥，試了一天發(fā)現(xiàn)太作了膘格，對于科研狗來說餓的頭暈眼花根本沒辦法思考峭范，決定開始試一下晚上只吃水果，把早飯當(dāng)成正餐瘪贱。 已經(jīng)嘗試了三天纱控，瘦了一公斤。 今日體重6...
-
出國自由行菜秦，我推薦這10個實(shí)用的App世界那么大甜害，我想去看看。近年來出國旅行人數(shù)越來越多球昨，統(tǒng)計(jì)顯示2015年出境旅游1.2億人次尔店，同比增長了12.15%，出境旅游人次和境外旅游消費(fèi)均領(lǐng)跑全球出境旅游市場主慰。此外嚣州，隨...
-
關(guān)注我的個人公眾號yueliangxiaojie2017避诽，不見不散
-
健身房20天打卡--4跑步前熱身：keep馬甲線 高抬腿100 勾腿跳100 開合跳50 跑步之后訓(xùn)練：拉伸 深蹲25*3 今日體重64kg，前兩天吃飯總放縱自己璃谨，還是應(yīng)該管住嘴沙庐！ 每次健身完花幾...
-
健身房20天打卡--3今天跑步速度略快、但是能堅(jiān)持下去佳吞，發(fā)現(xiàn)跑步的時候轉(zhuǎn)移自己的注意力就更容易堅(jiān)持? 跑前熱身：高抬腿200 勾腿跳100 開合跳100（發(fā)現(xiàn)做開合跳更能舒展） 深蹲25*3（上次...
-
健身房20天打卡--2熱身：高抬腿50*3 勾腿跳：50*2 開合跳：50 跑步?走60min 深蹲：25*3 拉伸 keep腹部訓(xùn)練12min （20次打卡之后再次爆圖） 跑步的時候各種給自己理...
-
再次被啟動的減肥
真正開始減肥是12年高考畢業(yè)吧拱雏，當(dāng)時身高156的我有76公斤，就是一個小胖墩啊底扳，12年那個暑假去按摩減肥瘦到了67公斤铸抑，后面一直沒有反彈，反反復(fù)復(fù)跑步節(jié)食都沒有太多的用衷模。 1...
-
-
-
微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/會計(jì)在讀博士/500強(qiáng)央企/減肥達(dá)人/馬拉松跑者<br>有意咨詢可加微信公號報(bào)名<br><br>轉(zhuǎn)載煩請加微信公眾號自助添加白名單滥嘴，簡信可能有時看不到。<br>這些年干過的幾件喪心病狂的事兒：<br><br>3年陪孩子讀了300本書／一年大山支教/半年拿到10個500強(qiáng)offer/2個月在職考上了財(cái)經(jīng)類top學(xué)校會計(jì)學(xué)博士／半個月訓(xùn)練完成首個馬拉松／1個月瘦了20斤<br>
-
歡迎關(guān)注公眾號：桌飯<br>布置最美的餐桌，為你做一桌好飯尘颓。
