15分鐘活化關(guān)節(jié) 開合跳100個(gè) 頭倒立5分鐘 坐角式（前左右各3分鐘） 鴿子式（左右各3分鐘） 俄羅斯轉(zhuǎn)體（2組牢屋，每組30個(gè)） 梨式（4分鐘）...

今天突然看到周國(guó)平公眾號(hào)里關(guān)于城俯的問(wèn)題，細(xì)想近幾年的境遇阀圾，不得不承認(rèn)自己的傻白，甚至有些恐慌了砸逊，因?yàn)樽约撼歉┎簧睢? 但今天樊登讀書里...

15分鐘關(guān)節(jié)靈活熱身 頭倒立8分鐘 坐角式（前左右各3分鐘） 鴿子式（左右各3分鐘） 犁式（3分鐘） 支撐橋式（3分鐘） 快樂(lè)嬰兒式（3分鐘） ...

30天108遍拜日吱型，108遍拜日30天，外置morningcall已經(jīng)變成身體內(nèi)置,清晨6點(diǎn)园骆，自然醒來(lái)舔痪，只為一個(gè)信念的堅(jiān)守。 身體...

一群人30天的108遍拜日小壯舉實(shí)現(xiàn)锌唾。 這是堅(jiān)守信念的結(jié)果锄码，這是突破自己的結(jié)果，這是升華自我的結(jié)果晌涕。 太多難以想象的事不是不能實(shí)...

生孩子經(jīng)歷九死一生滋捶；成年離開父母無(wú)私的愛去和陌生的父母生活；兼顧孩子和工作… 漸漸明白余黎，幸福是自己給的重窟，不是從外界獲取惧财；也在某個(gè)不經(jīng)...

今天樊登讀書聽到的新名詞一“人生海貉采龋”炒考，大概意思也就是人生無(wú)常，太多事不由我們自己掌控霎迫，而我們能做的是把握能做的事斋枢，對(duì)于未知的事，只能順其自...

回往過(guò)去知给，自己做的種種選擇瓤帚，或好或壞，或?qū)蝈e(cuò)涩赢，筑成了我的歲月戈次。 這一次我又做了一次選擇，關(guān)系到我的后半生筒扒，我也在努力的為這個(gè)選...

昨天硬生生把日更這檔事給忘了怯邪，早上在練習(xí)拜日時(shí)才想起來(lái)，一百來(lái)字對(duì)于內(nèi)心不算貧瘠的我來(lái)說(shuō)挺容易花墩，但就是習(xí)慣還沒(méi)形成悬秉，所以就拉下了。 ...