15分鐘活化關(guān)節(jié) 開(kāi)合跳100個(gè) 頭倒立5分鐘 坐角式（前左右各3分鐘） 鴿子式（左右各3分鐘） 俄羅斯轉(zhuǎn)體（2組朴上，每組30個(gè)） 梨式（4分鐘） 快樂(lè)嬰兒式（3分鐘） 支撐橋...
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看清世界，認(rèn)清自己
今天突然看到周國(guó)平公眾號(hào)里關(guān)于城俯的問(wèn)題，細(xì)想近幾年的境遇殉挽，不得不承認(rèn)自己的傻白，甚至有些恐慌了，因?yàn)樽约撼歉┎簧睢? 但今天樊登讀書里那位婚姻治療老師也告訴我們，生...
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唯不變的是堅(jiān)守和成長(zhǎng)
一群人30天的108遍拜日小壯舉實(shí)現(xiàn)秸苗。 這是堅(jiān)守信念的結(jié)果，這是突破自己的結(jié)果运褪，這是升華自我的結(jié)果。 太多難以想象的事不是不能實(shí)現(xiàn)玖瘸，而是我們沒(méi)有去實(shí)踐秸讹；改變從...
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每個(gè)女人都是英雄
生孩子經(jīng)歷九死一生；成年離開(kāi)父母無(wú)私的愛(ài)去和陌生的父母生活雅倒；兼顧孩子和工作… 漸漸明白璃诀，幸福是自己給的，不是從外界獲让锵弧劣欢；也在某個(gè)不經(jīng)意里明白，只有愛(ài)好了自己才能更...
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無(wú)法安放的心
春意漸濃，萬(wàn)物復(fù)蘇源梭，生機(jī)盎然娱俺，讓人心有向往，向著新的開(kāi)始废麻，期許接下來(lái)會(huì)遇見(jiàn)想要的美好荠卷！ 原本伴著春意那顆心也開(kāi)始向著希望迸進(jìn)，卻有那個(gè)時(shí)常在對(duì)未知向往和期盼烛愧，...
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改變即是成長(zhǎng)
在慣性思維的舒適區(qū)呆久了油宜，慢慢就形成了固有的待人處事方式，很多時(shí)候就阻礙了人的成長(zhǎng)怜姿，尤其人到中年慎冤，被家庭孩子困住，也無(wú)暇去思考沧卢，這就愈發(fā)導(dǎo)致了這種“穩(wěn)定”蚁堤。 ...
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懷疑的成本比實(shí)踐的成本更高
昨天看到朋友圈有個(gè)樊登的短視頻，說(shuō)的大概就是懷疑的成本比實(shí)踐的成本更高。 我覺(jué)得這話挺在理的绍刮，一方面讓我們大膽去嘗試温圆，另一方面可以提高相信的能力。 大膽...
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對(duì)自己負(fù)責(zé)
一朋友想發(fā)圈宇驾，昨天跟我說(shuō)不知道把那組截圖配什么文字倍靡，今天終究把圈給發(fā)了，說(shuō)擔(dān)心太高調(diào)课舍。我回復(fù)她塌西，他人又不對(duì)咱們的人生負(fù)責(zé)，管他們?cè)趺凑f(shuō)怎么想筝尾，也許很多人只是 看到一念而過(guò)捡需，僅...
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在薄情的世界里深情的活著
世界的薄情，讓我們對(duì)美好的向往越來(lái)越實(shí)際忿等，知道了把自己變得美好了，才會(huì)有美好的人和事來(lái)到生命里崔挖。 世界的薄情贸街，讓我們不再敢輕易善良，因?yàn)楹ε伦屪约菏艿絺晗啵@樣的害怕讓我們...
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趙曉璃脓鹃，資深職業(yè)規(guī)劃師逸尖。著有職場(chǎng)書籍《停止盲目的努力：你的人生需要重設(shè)計(jì)》、《從極簡(jiǎn)到極致：在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》等。創(chuàng)辦了璃語(yǔ)生涯咨詢工作室娇跟，帶領(lǐng)咨詢師團(tuán)隊(duì)岩齿，給職場(chǎng)人提供專業(yè)的咨詢及課程等專業(yè)服務(wù)。個(gè)人微信公眾號(hào)“璃語(yǔ)職美人”（crystal_words）苞俘，新浪微博@趙曉璃盹沈，歡迎關(guān)注！
