《正念太極功效口訣》 正念太極的功效盗胀，被中文系出身文采出眾的博哥忌栅，一首口決輕松囊括徘六，不服不行内边！ 正念太極可塑身，一招一式有奇效待锈。這些身法...

正念太極七式又稱(chēng)“辦公室太極”漠其，是以簡(jiǎn)化二十四式太極拳為基本框架的正念太極拳，在五步拳基礎(chǔ)之上創(chuàng)立而成。是太極正念療法最基礎(chǔ)的動(dòng)...

第六·合（和） 太極拳屬于一種內(nèi)家拳拴驮，講究“六合”即“外三合和內(nèi)三合”，外三合指“肩與胯合柴信，肘與膝合套啤，手與腳合”，內(nèi)三合指“心與意合随常，意與力合潜沦，...

第五· 衡（恒） 太極拳的平衡從大的方面說(shuō)绪氛，包括天地止潮、世間萬(wàn)物，小的方面說(shuō)钞楼，包括太極拳的每一個(gè)動(dòng)作，無(wú)不包含著陰陽(yáng)平衡袄琳，力的平衡询件。人的生活何嘗不...

第四 ·專(zhuān)注 太極拳的核心就是“專(zhuān)注”唆樊，有形容太極拳在行功走架時(shí)宛琅，專(zhuān)注到骨頭里面都充滿了精神，也有形容太極專(zhuān)注的狀態(tài)如“捕鼠之貓”逗旁。好多人出現(xiàn)吃...

第三，覺(jué)察 普通人通常情況下是沒(méi)有覺(jué)察的片效，比如說(shuō)你可以想想看有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的情況红伦，桌子上放著一杯水，你突然發(fā)現(xiàn)杯子空了淀衣，但是你并沒(méi)有感覺(jué)到自己...

第二，松膨桥、靜 太極拳中的松并不是完全放松蛮浑，而是松而不懈，松而不散只嚣，很像散文的特點(diǎn)“形散而神不散”沮稚。太極中的松是相...

“這世界充滿暴露狂和偷窺狂” 還有一種心靈雞湯潛伏在我們周?chē)郧娜粺o(wú)聲之勢(shì)影響改變著我們的思想册舞。如果你不曾陷入其中蕴掏，那么你也將陷入...