運用滴答清單棒拂，建立適合自己清單系統(tǒng) 一段磨、為什么要使用清單系統(tǒng) 1袱蜡、清空大腦，專注當(dāng)下亥啦，有效提升我們的專注力！ 試想一下：當(dāng)我們正在專注工作，被外界事務(wù)所或大腦中的想法所干擾時...
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跟著吳棟學(xué)跑步
吳棟老師三個標簽 1.跑步達人段标，參加了各種馬拉松，100公里越野跑炉奴，鐵人三項比賽逼庞； 2.獨創(chuàng)了一套以“挺、傾瞻赶、柔赛糟、衡、堅”五字訣為精髓的簡愛跑步法秘籍砸逊； 3.創(chuàng)作《像戀愛一樣...
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Run 20191222跟著吳棟老師學(xué)跑步2019年12月的尾聲璧南，在自己跑了4個月后，走進了吳棟老師的專業(yè)跑步課痹兜。 課堂結(jié)束后來個小筆記： 你知道嗎穆咐？很多人覺得累，那是因為對自己太有要求，剛開始的時候不需要強調(diào)配速对湃，...
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如何召開家庭效能會議宰翅？ 69/365齊家治國平天下，這是我們中國人眼中真正成功的人爽室，所做的事情汁讼。如何帶領(lǐng)自己的家庭走向智慧健康？召開家庭效能會議阔墩，是幫助我們統(tǒng)一思想嘿架，協(xié)調(diào)價值觀，共同營造家庭文化啸箫，實現(xiàn)家庭效能目...
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開掛人生從易效能開始感謝易效能耸彪，感謝陪我一起走過這1250多天的同學(xué)和朋友們，還有許許多多的陌生給我點贊的朋友們忘苛！易效能帶給我太多的第一次蝉娜，翻轉(zhuǎn)人生。 就職于國際500強外企從事國際貿(mào)易事務(wù)26...
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小白如何用三個月時間完成半程馬拉松你喜歡跑步嗎?你想挑戰(zhàn)自己嗎柑土？如果你也和我一樣是個小白蜀肘，又想挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)自己，來個人生中第一場馬拉松賽事稽屏，那這篇文章可千萬別錯過扮宠。 聽侯教練講小白如何準備半馬 首先，明確目標狐榔。 ...
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所有的贊揚坛增、夸獎都是愛的分享每天晚飯后，坐在電腦前面記錄這一天值得贊揚薄腻、夸獎的事收捣，真是一件幸福的事情。昨天在朋友圈里看到一個好朋友發(fā)的微信庵楷，就是有關(guān)網(wǎng)上有個地方“你做任何事情都會被表揚”罢艾，就是在這個地方...
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90天踐行目標反思-4組郭丹春時間飛逝楣颠，從5月5日和5月6日參加了易效能237期一期課程后，開始了90天的線下踐行活動咐蚯。記得90天踐行開始的時候童漩，每天早上06：30前完成送早起打卡還不適應(yīng)，自己在周...
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X【周檢視D3】費曼為己用 | 190729-190804上周第一次在簡書上發(fā)布周檢視春锋，感覺很好矫膨，希望能夠?qū)懙酶唵危鲿称诒迹曰ǖ臅r間比以前多侧馅，但是結(jié)果讓自己很喜歡。所以有了第一周呐萌。 這一周是刻意想要“費曼為己用”的一周馁痴。寫了讀...
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2019-08-02華山論“踐”-親子黨vs整理幫??兒女雙全幸福寶媽 ??時間管理終身學(xué)習(xí)者 ??尋找人生藍圖 『意外降世的混世魔童』 陰差陽錯，靈珠與魔丸被掉包搁胆。 本該被靈珠托生為英雄的李靖之子哪吒弥搞，意外成了魔丸轉(zhuǎn)世的魔童。 ...
