若溪_

最近看了你的書，很喜歡書的內(nèi)容种远。

堅持練習(xí)瑜伽300次是一種怎樣的經(jīng)歷?

大家好涩澡，我是熱愛堅持的春楠，今天想和你聊聊瑜伽~ 我接觸瑜伽15年了坠敷，一直是斷斷續(xù)續(xù)的妙同，說到真正用心練習(xí)，還是最近4年的事膝迎。 這兩天粥帚，我神奇的完成了第300次的瑜伽堅持。根據(jù)...

袁春楠

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若溪_

1.輸入知識 用流程法將零散的知識串聯(lián)起來限次。首先梳理知識的來源：閱讀芒涡、會議、以人為師卖漫、旅行看文物等费尽；其次優(yōu)化信息的來源，重要知識盡量以讀書羊始、學(xué)習(xí)等形式來獲取旱幼，一般知識可以通過...

若溪_

1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動問題，每個人都有情緒波動的時候突委，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)柏卤。去記錄自己情緒波動的時候，分析原因匀油，整理原因缘缚，如果...

若溪_

一、工作 本周工作按時完成钧唐，部分附加的未完成忙灼，因為內(nèi)心抗拒未完成，爭取下周完成。 二该园、個人成長 讀書《牧羊少年》酸舍，當(dāng)你真正想要某種東西，全世界都會來幫助你里初，但你需要把問題拋給...

若溪_

一啃勉、工作 做日常工作沒有大突破，只是需要再細(xì)致些双妨，多投入到工作中淮阐，找到快捷的方法做事。 二刁品、學(xué)習(xí) 洛羽的知識管理課程第6-7課泣特，聽了沒有記筆記，突然發(fā)現(xiàn)自己跟不上課程是因為自...

若溪_

五種時間_王瀟 開始閱讀時間2020.12.27 結(jié)束閱讀時間2021.1.7 解決今天的問題需要用未來的視角挑随，因為那看似用不完的明天總有一天會用完状您。 這本書是通過瀟灑姐幾年...

若溪_

今天冥想23分鐘，開始深呼吸兜挨，把注意力放到頭頂膏孟，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直拌汇，將注意力從頭部一直放松到腳底柒桑，中途走神了重新來，到腳底感覺很輕松噪舀，之后感覺肚臍痛魁淳，不做任何評判...

若溪_

1.自我實現(xiàn)3分，沒有寫反思日記傅联，堅持兩天又忘記了先改，沒有把這件事放在心里，只是想寫蒸走，沒有具體可行的計劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展2分貌嫡，經(jīng)常加班比驻，沒有制定好計劃，無法自律岛抄。 3.財務(wù)...

若溪_

書中金句 1.整理是先丟棄别惦，再整理 2.一個人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因為物品具有情感價值、信息價值夫椭、功能價值掸掸、稀少要素。 3.為了珍惜真正有價值的物品，必須首先丟棄已...

若溪_

兩個人關(guān)系放在第一位扰付，當(dāng)我們充滿生命能量堤撵，是積極的探索，對未來充滿希望羽莺，但生命能量很低实昨，讓我們?nèi)ヌ剿鳎淖兒茈y盐固，首先要激活生命能量荒给，很容易改變，改變過程中知道自己想要什么刁卜，才...

若溪_

zan

最近一段時間的感受:

最近一段時間的感悟: 1.靜才能重志电，可覺知，與當(dāng)下很好的聯(lián)結(jié) 2.謙卑放低姿態(tài)才能學(xué)到更多蛔趴，這兩天時不時又高階啦溪北，但凡這個毛病出來很容易中斷話題，學(xué)到的也很少 3.慢慢看清自...

趙女士

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若溪_

1.自我實現(xiàn)4分夺脾，沒有寫反思日記之拨，堅持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里咧叭，只是想寫蚀乔，沒有具體可行的計劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展4分菲茬，找各種借口理由來放松吉挣，不看書。 3.財務(wù)狀況5...

若溪_

19/100 有話好好說 我的一個朋友伊商佛，和好友聊天喉钢，好友說送他瓶啤酒，伊心情不太好良姆，問是為什么要送啤酒肠虽，朋友說是好物分享，伊不知道如何回答是好玛追，便回答“你對我真好税课，送啤酒”...

若溪_

1.自我實現(xiàn)7分闲延，沒有寫反思日記，但堅持思考這個做的比較好韩玩。 2.職業(yè)發(fā)展5分垒玲，備考斷斷續(xù)續(xù)的，沒有用心啸如，知道了自己以前備考的誤區(qū)侍匙，做對的題目就不看題了，其實不論正確與否都要...

若溪_

18/100 當(dāng)我獨處時想暗，我在想什么 孤獨是什么，孤獨是一個人做自己喜歡的事帘不，一個人去面對選擇说莫，一個人走在街上時，不知道往哪里走寞焙，孤獨的徘徊著储狭。 生活的意義是什么，有時候煩惱...

若溪_

17/100 我最喜愛的一種食物是白菜捣郊，白菜是一種常見的蔬菜辽狈，白色的莖，綠色的葉子呛牲，易種植刮萌，溫暖寒冷的環(huán)境皆適宜，可以做咸菜娘扩，可以生吃着茸、熟吃，吃法多樣琐旁。 為什么白菜作為我最喜...