一着逐、今天你運(yùn)動(dòng)了嗎呕童？ 咬牙堅(jiān)持了半個(gè)小時(shí)漆际，自從上周吐酒后就覺得身體大不如從前。 二夺饲、今天你學(xué)習(xí)了嗎奸汇？ 學(xué)習(xí)了，開始學(xué)習(xí)成人高考政治課往声。 三擂找、今天...

一、今天運(yùn)動(dòng)了嗎浩销？ 運(yùn)動(dòng)了贯涎，25分鐘，依然是keep慢洋，雖然體重并沒有減輕多少塘雳，但至少能塑身。 二普筹、今天學(xué)習(xí)了嗎败明？ 沒有，今天休班在家太防，看了倆小時(shí)...

一妻顶、今天我學(xué)習(xí)了嗎？ 沒有杏头，只看了自拍的一篇文章盈包，并整理了知識(shí)體系。 二醇王、今天我運(yùn)動(dòng)了嗎呢燥？ 沒有，內(nèi)心懶惰寓娩，加上自上周喝酒后就計(jì)劃大亂叛氨，該反思呼渣！...

一、今天我運(yùn)動(dòng)了嗎寞埠？ 答：運(yùn)動(dòng)了屁置，跟著keep做了差不多40分鐘。 雖然很難堅(jiān)持仁连，但是想一想蓝角，只要這一個(gè)月，半年堅(jiān)持下去饭冬，我就能突破140使鹅，那么...

1、今天你運(yùn)動(dòng)了嗎昌抠？ 答：運(yùn)動(dòng)了患朱，做keep差不多半小時(shí)。這次是開著電視做的炊苫，通過看電視來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一部分注意力裁厅。 這兩天體重開始減輕，并開始出現(xiàn)效...

1侨艾、今天我運(yùn)動(dòng)了嗎执虹？ 答：運(yùn)動(dòng)了，跟著Keep做了30分鐘蒋畜。雖然很累声畏，很難堅(jiān)持撞叽，但是依然堅(jiān)持了下來(lái)姻成。體重現(xiàn)在到了一個(gè)平衡期，不像以前減肥減的那么...

問：昨天你運(yùn)動(dòng)了嗎愿棋？ 答：運(yùn)動(dòng)了科展。跳繩15分鐘，Keep運(yùn)動(dòng)15分鐘糠雨。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是減肥的必經(jīng)之路才睹，唯有堅(jiān)持，才能收獲夢(mèng)寐以求的身材甘邀。 問：昨天你...

（通過原書重新定義四個(gè)維度） 【輸入】輸入是為輸出提供養(yǎng)料琅攘，但凡能夠讓你涉取養(yǎng)料的方式都可以稱為“輸入”，例如看書松邪、參加課程坞琴、跟前輩請(qǐng)教、反思總...

【輸入】今天看了樂嘉的微博記逗抑，認(rèn)認(rèn)真真的看了兩遍剧辐，學(xué)到了很多能夠受用一生的話語(yǔ)寒亥。自從樂嘉在超級(jí)演說家醉酒那次事件之后，在網(wǎng)絡(luò)上很多人都開始不喜歡...