胖二大叔

一捕透、今天你運動了嗎？ 咬牙堅持了半個小時，自從上周吐酒后就覺得身體大不如從前乙嘀。 二末购、今天你學(xué)習(xí)了嗎？ 學(xué)習(xí)了虎谢，開始學(xué)習(xí)成人高考政治課盟榴。 三、今天你按時作息了嗎婴噩？ 陪兒子睡覺擎场，...

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一、今天運動了嗎几莽？ 運動了顶籽，25分鐘，依然是keep银觅，雖然體重并沒有減輕多少礼饱，但至少能塑身。 二究驴、今天學(xué)習(xí)了嗎镊绪？ 沒有，今天休班在家洒忧，看了倆小時的抖音蝴韭，剩余時間全部用來寫文章...

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一、今天我學(xué)習(xí)了嗎熙侍？ 沒有榄鉴，只看了自拍的一篇文章，并整理了知識體系蛉抓。 二庆尘、今天我運動了嗎？ 沒有巷送，內(nèi)心懶惰驶忌，加上自上周喝酒后就計劃大亂，該反思笑跛！ 三付魔、今天我按時作息了嗎？ 應(yīng)...

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一飞蹂、今天我運動了嗎几苍？ 答：運動了，跟著keep做了差不多40分鐘陈哑。 雖然很難堅持妻坝，但是想一想伸眶，只要這一個月，半年堅持下去惠勒，我就能突破140赚抡，那么信心就來了！ 二纠屋、今天我讀書了...

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1涂臣、今天你運動了嗎？ 答：運動了售担，做keep差不多半小時赁遗。這次是開著電視做的，通過看電視來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一部分注意力族铆。 這兩天體重開始減輕岩四，并開始出現(xiàn)效果。現(xiàn)在唯一需要做的哥攘，就是督促...

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1剖煌、今天我運動了嗎？ 答：運動了逝淹，跟著Keep做了30分鐘耕姊。雖然很累，很難堅持栅葡，但是依然堅持了下來茉兰。體重現(xiàn)在到了一個平衡期，不像以前減肥減的那么快欣簇。 2规脸、今天我讀書了嗎？ 答...

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問：昨天你運動了嗎熊咽？ 答：運動了莫鸭。跳繩15分鐘，Keep運動15分鐘网棍。 堅持運動是減肥的必經(jīng)之路黔龟，唯有堅持，才能收獲夢寐以求的身材滥玷。 問：昨天你讀書了嗎？ 答：讀了彪悍一只貓...

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（通過原書重新定義四個維度） 【輸入】輸入是為輸出提供養(yǎng)料惋耙，但凡能夠讓你涉取養(yǎng)料的方式都可以稱為“輸入”赵颅，例如看書行剂、參加課程、跟前輩請教如贷、反思總結(jié)等等。 想要有持續(xù)不斷的輸出...

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【輸入】今天看了樂嘉的微博記，認(rèn)認(rèn)真真的看了兩遍杠袱，學(xué)到了很多能夠受用一生的話語尚猿。自從樂嘉在超級演說家醉酒那次事件之后，在網(wǎng)絡(luò)上很多人都開始不喜歡樂嘉楣富，但是在我心里凿掂，我仍然還是...

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【輸入】今天一天的時間都用來聽老板總結(jié)，現(xiàn)在離開當(dāng)時記得筆記纹蝴，我印象最深刻的就是兩點庄萎。第一老板說：首先你得讓自己值錢你才能對公司更有價值。而這其中又不開學(xué)習(xí)和創(chuàng)新塘安。 我想這不...

胖二大叔

翊優(yōu)在社群分享復(fù)盤的時候說“學(xué)會復(fù)盤糠涛，人生才有可能翻盤”，30歲之前的我兼犯，從未認(rèn)真地復(fù)盤過自己的人生忍捡，也從未真正的規(guī)劃過自己的未來。 今年我勵志要改變自己切黔，讓自己變得優(yōu)秀砸脊，所...

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【輸入】與老媽對話元旦跟媽回老家，路上老媽又一次暈車绕娘，媽在車上告訴我脓规，她感覺自己身體大不如以前，如果以后給我們看孩子幫不上忙险领，讓我和姐都要理解侨舆。頓時心酸，只希望能陪她過好每一...

胖二大叔

每個人都有年少無知的時候愁铺，第一次同居是在22歲的時候，也是唯一的一次同居闻鉴，也在那一次差點兒丟了性命茵乱。 我們相識于一個西餐廳，我們都是服務(wù)生孟岛，我當(dāng)時是兼職瓶竭，從陌生到相愛督勺，我倆相...

胖二大叔

早睡早起 這個主題是我在周日下午睡醒覺之后突然想到的授艰。 周日一天在家昏昏沉沉辨嗽，就連中午包水餃給老媽搟皮子我都感到渾身沒勁，其原因就是我前幾天晚上沒有休息好淮腾。 休息不好主要有兩...

胖二大叔

今天是周末，難得一家人不用上班都聚在一起谷朝≈扪海可是今天媳婦卻犯了兩個錯誤。 早上媳婦用膠槍幫兒子粘玩具圆凰，結(jié)果用完了并沒有及時放回去杈帐，兒子好奇用手去碰了膠槍的金屬頭，結(jié)果把手指給燙...

胖二大叔

01 欲望挑童，存在于每個人的身體里。 人一生下來跃须，就有欲望?站叼。 吃喝玩樂，這些最原始的欲望促使著我們的前進?菇民； 但是尽楔，在成年人的世界里，如果你不學(xué)會控制自己的欲望第练，那么你永遠都...