「立刻行動」的行動指南 ① 活動身體甘畅； ② 步行（散步）斗埂； ③ 放棄追求完美宪祥，運(yùn)用加分法進(jìn)行思考怎燥； ④ 放棄「滿分」，追求「勉強(qiáng)及格」寻拂； ⑤ 即...

提高多巴胺水平的方法· 享受運(yùn)動（步行或散步瓶佳、瑜伽等，輕度運(yùn)動即可）蒸绩； · 冥想衙四；· 專注興趣（閱讀、手工制作患亿、手工藝传蹈、樂器演奏、攝影等）步藕； 聽...

訓(xùn)練嘴笨的方法 1.多看書 首先一個人嘴笨惦界，很多時候取決于他的腦子里沒有東西，因?yàn)榭吹牟欢嗔撸娮R的也不多表锻，所以在遇到問題的時候沒有辦法解決，這時...

本人也是經(jīng)過了深思熟慮乞娄，在每個日日夜夜思考這個問題瞬逊。 叔本華在不經(jīng)意間這樣說過显歧，普通人只想到如何度過時間，有才能的人設(shè)法利用時間确镊。有時候我也被這...

規(guī)則一并非一次士骤，而是多次 舊規(guī)則，人們工作一次賺一次錢蕾域。有的人找一份盡可能高收入的工作拷肌，并且努力工作，他們就會收入可觀 新規(guī)則旨巷，你可以利用一份工...

吐字發(fā)音篇和用氣發(fā)音篇 吐字發(fā)音篇 在有聲語言中，播音員 主持人要想準(zhǔn)確采呐、鮮 明若锁、生動地傳情達(dá)意，必須充分重視吐字歸音這一環(huán)節(jié)斧吐。 吐字歸音是中國...

輕聲練習(xí) 較又知的調(diào)手又固，如“棉花”點(diǎn)心”，這些詞的第三個的 在普通話里都念輕聲煤率。 輕聲在普通話里具有區(qū)分詞性和區(qū)別詞義的作用,如 hor 利害(...

讀準(zhǔn)普通話的聲母仰冠、韻母、聲調(diào)蝶糯，是學(xué)好普通話最基本的要求洋只。但是，只達(dá)到這一步昼捍，還不能自然地說話或朗讀识虚。因?yàn)椋m然漢語的每一個字都有固定的讀法端三，但是...

聲韻調(diào)綜合練習(xí) 一。聲調(diào)辨正要領(lǐng) 普通話的基本調(diào)值有四種鹃彻，所以有四種聲調(diào):陰平郊闯、陽平、上聲蛛株、去聲团赁，簡稱四聲。但要改自己的方言聲調(diào)為普通話聲調(diào)谨履，也...