“前5章內(nèi)容是這本書的主題瓦糕，對(duì)于已經(jīng)開始早起并相信自己能一直堅(jiān)持下去的小伙伴想括，只讀第5章也是可以的∶觯” 01 分享好習(xí)慣 培養(yǎng)好習(xí)慣的一個(gè)好方法...

早上7:00，冥想10分鐘慌随。剛開始可以跟上呼吸標(biāo)簽節(jié)奏芬沉。越往后越難以控制雜念。 布拉德和尤達(dá)大師是有淵源的阁猜，布拉德也是耶魯大學(xué)的...

（今天早上7點(diǎn)冥想15分鐘丸逸，有種小睡的感覺，每次很難堅(jiān)持到10剃袍，結(jié)束后感覺不錯(cuò)黄刚。） 克里斯和小夏達(dá)成了和解，克里斯對(duì)小夏沒有了之前的排斥民效。但也沒...

上次講到憔维，尤達(dá)大師同意了小夏的請(qǐng)求涛救。不過尤達(dá)大師有一個(gè)條件。 在此之前业扒，我們先了解一下大腦的dm n检吆。所謂dmN，是指由內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)程储。后扣帶皮...

美國對(duì)腦科學(xué)的研究是世界前沿的蹭沛，尤其是非常著名的經(jīng)顱磁刺激療法。主人公小夏出生在日本章鲤，立志成為研究腦科學(xué)者摊灭。在日本的研究所完成博士后課程。在幾個(gè)...