跟讀背誦默寫。每個星期一篇新概念三，堅持一年 跟讀，鍛煉你的聽力和口語。你要先聽一遍他的錄音丧枪，再說出來。 背誦，鍛煉你的閱讀能力和記憶能力喉悴。文章...

每個人時間精力有限玖媚，往哪個方向去努力呢箕肃。比如金錢投資，投哪個項目都不一樣今魔，產(chǎn)出也不一樣勺像。挖礦也是，投入點不一樣错森，產(chǎn)出不一樣吟宦。 哪個地方努力會更好...

一:普通人的困境,3個沒有好的家庭背景，人脈資源涩维，本身資質(zhì)不夠好殃姓。 二，我們的重要唯一的武器是學(xué)習(xí)力∥铣蓿考名校篷牌，演講冠軍，都是學(xué)習(xí)能力給我?guī)淼摹?..

一分享2019年枷颊，這幾個建議能讓你變得更好 把2019年的期待寫下來，七個版塊a事業(yè)b家庭c婚姻d精神個人成長和個人發(fā)展e休閑社交f生活管理g健...

( *?ω?)【自身狀況】Before 體重:60kg该面，梨型身材夭苗，假胯寬，腹部脂肪有堆積吆倦，腿部易水腫听诸，便秘較嚴重。After 體重:54kg蚕泽，下...

1. 別總熬夜刷手機了敛惊，等一個人的回復(fù)揪心了。要多看看書绰更，沒事報個健身班瞧挤，或者樂器班，給自己找點事情做儡湾。我最近為了豐富自己的生活特恬，已經(jīng)報名了成人...

說營養(yǎng)徐钠，首先要說先人體的三大營養(yǎng)素癌刽。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪尝丐。 一显拜、碳水化合物： 也叫做糖類化合物~其實它就是糖。碳水化合物可以簡單的分為簡單碳...

從120斤到88斤远荠，從教育界的鐵飯碗到健身界的無業(yè)游民，我的余生想為愛和夢想而活失息。 一譬淳、計算熱量乏屯，了解怎么吃。 七分吃三分練瘦赫，如果高效要減脂，就...