1腎與白發(fā)的關(guān)系 中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，精血不足岖瑰，黑發(fā)不生叛买。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來(lái)。頭發(fā)隨著人的一生蹋订，從童年、少年露戒、青...

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳智什、黑米动漾。 蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇荠锭，對(duì)膽固醇有溶解作用，可降血脂证九、血清膽固醇删豺，預(yù)防骨質(zhì)疏松。做法上首推“黑綠配”的香...

“三白”指的是鹽呀页、糖、脂肪拥坛，這三樣食物要少吃蓬蝶。 吃鹽過多易導(dǎo)致血壓...

秋季人體內(nèi)肝火容易旺盛而心煩氣躁疾党，此時(shí)我們最好早睡早起，心平氣和惨奕，收斂神氣雪位，多曬太陽(yáng)，多鍛煉梨撞，調(diào)節(jié)飲食，降低秋燥之氣對(duì)人體的侵害; 冬季養(yǎng)肝要注...

春季養(yǎng)生保健要順應(yīng)春天的氣息卧波，采取保養(yǎng)肝臟的方法时肿。具體應(yīng)該做到少吃酸冷辛膩多喝水港粱，多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)螃成，早睡早起…… 夏季養(yǎng)肝要晚睡早起，適當(dāng)睡午覺;...

8.養(yǎng)生要適應(yīng)季節(jié)寸宏，四季養(yǎng)肝各有側(cè)重 一年之中宁炫，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮氮凝，所以我們應(yīng)該順應(yīng)四時(shí)的氣候變化來(lái)養(yǎng)生羔巢。順應(yīng)四季調(diào)...

栗子燉烏雞，疏肝護(hù)腎好心情 材料：鮮板栗10枚竿秆，烏雞一只，生姜一塊稿壁，食鹽適量幽钢。 做法： a.剝?nèi)グ謇醯臍ぃ±跞蕚溆?褪掉烏雞的毛常摧，去除內(nèi)臟搅吁，沖...

菊花酒谎懦，既強(qiáng)腎又保肝 原料：菊花2000克、糯米3000克溃斋，生地黃1000克界拦、當(dāng)歸500克、枸杞子500克梗劫。 做法： a.將菊花享甸、當(dāng)歸、生地黃放...

7.肝腎同源蛉威，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝 中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法走哺，我們認(rèn)為蚯嫌，男人補(bǔ)腎先養(yǎng)肝，為什么這樣說呢?腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛丙躏、腎陰...