樂眠操蒸眠，助眠临庇，還減肥呢??
樂眠日記（4）：“樂眠操”助您快樂睡眠“樂眠操”是在中國道家養(yǎng)生功法“筑基功”的基礎(chǔ)上扯夭，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，結(jié)合正念心理治療研發(fā)而成。“樂眠操”主要是通過轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以下、腰部以上的軀干部分黄虱，達(dá)到鍛煉“任脈”、“督...
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IP屬地：寧夏
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樂眠日記（4）：“樂眠操”助您快樂睡眠“樂眠操”是在中國道家養(yǎng)生功法“筑基功”的基礎(chǔ)上庸诱，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)捻浦，結(jié)合正念心理治療研發(fā)而成∨汲幔“樂眠操”主要是通過轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以下默勾、腰部以上的軀干部分，達(dá)到鍛煉“任脈”聚谁、“督...
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非常實(shí)用的方法
樂眠日記（3）：沾床就睡的秘訣
沾床就睡母剥，是我們很多失眠者的夢想。如何才能沾床就睡呢形导？我今天告訴大家沾床就睡的秘訣环疼。 一、建立床和睡眠之間的條件反射 什么是條件反射呢朵耕？如果某個(gè)事物可以誘發(fā)出某種...
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樂眠日記（3）：沾床就睡的秘訣沾床就睡炫隶，是我們很多失眠者的夢想。如何才能沾床就睡呢阎曹？我今天告訴大家沾床就睡的秘訣伪阶。 一、建立床和睡眠之間的條件反射 什么是條件反射呢处嫌？如果某個(gè)事物可以誘發(fā)出某種...
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孫偉熏迹，醫(yī)學(xué)博士檐薯，北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師，專業(yè)方向：睡眠障礙注暗、抑郁癥坛缕、心理治療。
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樂眠日記（1）：失眠的你不孤單我們一生當(dāng)中捆昏，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的赚楚。睡眠，對于維持身心健康有非常重要的作用屡立。然而直晨，大約有三分之一的人存在著失眠問題搀军。在中國大約有4億人失眠膨俐，因此勇皇，失眠的你不孤...
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支持孫老師o(^o^)o
樂眠日記（1）：失眠的你不孤單
我們一生當(dāng)中，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的焚刺。睡眠敛摘，對于維持身心健康有非常重要的作用。然而乳愉，大約有三分之一的人存在著失眠問題兄淫。在中國大約有4億人失眠，因此蔓姚，失眠的你不孤...
