問：服用助眠藥物期間，可以開車嗎君珠？ 答：助眠藥物可能影響司機(jī)的反應(yīng)速度，延長剎車時間娇斑，從而增加交通意外的風(fēng)險策添。因此，服用助眠藥物期間不建議開車悠菜。...

有些人失眠后不敢吃助眠藥物舰攒，擔(dān)心藥物的副反應(yīng)和成癮性，于是開始通過飲酒幫助睡眠悔醋。那么酒能作為助眠藥物使用嗎摩窃？ 酒精吸收進(jìn)入大腦以后，可以作用在苯...

長期使用助眠藥物芬骄，可以導(dǎo)致軀體或者心理的損害猾愿，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)藥物成癮。因此账阻，應(yīng)盡可能的停掉助眠藥物蒂秘。如何才能停藥呢？ 一淘太、嚴(yán)格堅持失眠的行為治療...

目前有非常多的助眠藥物姻僧，對于失眠患者該如何選擇呢？根據(jù)美國睡眠醫(yī)學(xué)會的建議蒲牧，結(jié)合中國睡眠醫(yī)學(xué)專家共識撇贺，我們推薦按照以下的順序選擇助眠藥物。越是排...

關(guān)于助眠藥物冰抢，失眠者既愛又恨松嘶。愛它的療效，恨它的副反應(yīng)和成癮性挎扰，對此非常糾結(jié)翠订。那么巢音，我們失眠以后要不要使用助眠藥物呢？這要因人而定尽超。 一官撼、偶爾的...

失眠與抑郁關(guān)系非常密切。失眠可能是抑郁的癥狀橙弱，也可能是抑郁的誘因歧寺。 一燥狰、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關(guān)于抑郁癥的最有影響力的研究之...

呼吸對于生命至關(guān)重要棘脐，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠龙致，是生命的一個基本功能蛀缝，其實(shí)也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法目代，也就掌握了睡眠的訣竅屈梁。 1、...

今天是2017年的最后一天榛了，明天就迎來2018年了在讶。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個多月的堅持霜大，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章构哺，寫了共計6.2萬...

（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，我在講冥想的時候，給大家講過要做到“如龍御珠趟紊，游魚不顧”削葱。好多學(xué)員聽了以后，不理解這句話的意思朱沃，希望我...