唔邪

這周是年后第一次上班街佑，人還沒(méi)適應(yīng)工作節(jié)奏思恐，事情就特別多想许。上周寫的幾條娶耍，每天練一小時(shí)瑜伽留瞳，11點(diǎn)前睡覺(jué)胡陪，就都沒(méi)做到摸柄。所以這周想持續(xù)死磕一下習(xí)慣的養(yǎng)成颤练，把這兩個(gè)設(shè)置固定下來(lái)。 不...

唔邪

過(guò)年期間總想寫篇年底總結(jié)，但又寫不出年輕時(shí)慷慨激昂的句子嗦玖。還是寫幾句簡(jiǎn)單的話患雇，記得每天問(wèn)問(wèn)自己是否做到。 在2015年中國(guó)流調(diào)顯示宇挫，抑郁癥高發(fā)在45-60歲苛吱，且女性較男性發(fā)病...

唔邪

匆忙的一天，帶孩子配眼鏡器瘪，上聲樂(lè)課健身課翠储，收拾房間……年前總是這么繁忙。 今天有幾個(gè)感觸： 1.過(guò)于認(rèn)真就變成了較勁兒橡疼，不放松的狀態(tài)就不能更好地讓身體發(fā)揮作用援所。比如唱歌，比如...

唔邪

北京下雪了刘离！和小棉襖逛了一上午回來(lái)，又冷又餓奏赘，想著中午就簡(jiǎn)單吃個(gè)方便火鍋吧寥闪。 我去廚房準(zhǔn)備一些配菜，讓小棉襖做方便火鍋磨淌。等我配菜做好從廚房出來(lái)疲憋，火鍋還沒(méi)有開。我就很奇怪梁只，平常...

唔邪

昨天在團(tuán)體課中我表達(dá)了對(duì)工作中沖突的反思缚柳，沒(méi)想到得到了老師積極的回應(yīng)： 你當(dāng)時(shí)的感受是什么？ 下次再遇到這個(gè)情況搪锣，你會(huì)怎么回應(yīng)秋忙？ 在老師的引導(dǎo)下，我更加積極堅(jiān)定地表達(dá)了自己的...

唔邪

這周對(duì)我來(lái)說(shuō)依然非常不尋常构舟。又是我從未體驗(yàn)過(guò)的一周灰追。 上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴。我被孤立了，或者只是我的感覺(jué)弹澎。我開始感到焦慮……（此處省略100字）這周有三個(gè)晚上凌晨...

唔邪

一次團(tuán)體課聽X老師的自我敘述朴下，剛開始覺(jué)得她能量特別強(qiáng)，感覺(jué)她媽媽好像從她的語(yǔ)言中沖到了我面前指手畫腳苦蒿，聽得心里堵殴胧，心慌。那時(shí)候應(yīng)該不到晚上9點(diǎn)佩迟，竟然睡著了团滥，然后上完課又醒了。...

唔邪

很早就知道共情的重要性报强，但每次遇到事灸姊，有了情緒，就很難做到躺涝。 周六心旎老師說(shuō)厨钻，別人和你交往，大多有一定目的性坚嗜，如果因?yàn)檫@個(gè)就討厭對(duì)方，就要反躬自問(wèn)诗充，我自己身上到底發(fā)生了什么苍蔬？...

唔邪

上周圍繞和權(quán)威的關(guān)系進(jìn)行了一些梳理，對(duì)權(quán)威不可觸碰的感覺(jué)有了一些轉(zhuǎn)變蝴蜓，這周和許多權(quán)威的溝通更輕松碟绑、更順暢了。 由此想到茎匠，我們經(jīng)常會(huì)看到一些人的行為表現(xiàn)很奇怪格仲，想要給其建議，其...

唔邪

在會(huì)上面對(duì)一個(gè)權(quán)威還挺有信心诵冒，面對(duì)一堆權(quán)威就有點(diǎn)緊張凯肋，不知道該不該說(shuō)話，也不知道說(shuō)到何種程度汽馋。

唔邪

今天晚上參加團(tuán)體活動(dòng)侮东。按之前的習(xí)慣要提前準(zhǔn)備好才安心，甚至還要提前預(yù)演一遍豹芯。但這周一則太忙悄雅，二則好像心底有個(gè)聲音在說(shuō)突破一下。 于是铁蹈，拖延著拖延著宽闲，就沒(méi)有準(zhǔn)備。上課前十分鐘，...

唔邪

a問(wèn)題： 讓我很糾結(jié)的點(diǎn)是容诬，我社交能力不太強(qiáng)围辙，如果不依賴他人來(lái)宣傳我，我可能不太會(huì)表達(dá)自己放案，容易不被認(rèn)可姚建，不容易獲得資源。 b回復(fù)： 社交能力不太強(qiáng)吱殉？社交能力這四個(gè)字太大了掸冤，...

唔邪

知乎問(wèn)題如下： 我的女兒因?yàn)槲宜毫怂墓P記本絕食了怎么辦？ 女兒有一個(gè)很厚的筆記本友雳，從初一開始她就記一些東西稿湿，每天還會(huì)帶到學(xué)校去。但現(xiàn)在已經(jīng)高三了押赊，最近她成績(jī)有點(diǎn)下降饺藤，她又拿...

唔邪

今年夏天天氣時(shí)好時(shí)壞，一會(huì)兒艷陽(yáng)高照流礁，一會(huì)兒又陰雨連連涕俗，我的脾氣好像也跟著天氣起伏不定。 趁著瑜伽教練有空神帅，抓緊練了練瑜伽再姑，練完洗個(gè)澡睡覺(jué)，太爽了找御。 劉丹老師督導(dǎo)的時(shí)候說(shuō)元镀，中...

唔邪

知乎上一個(gè)18歲在讀大學(xué)生提問(wèn)：家中父母年齡大了，在外打工霎桅，精疲力盡栖疑；四個(gè)姐姐（兩個(gè)打工兩個(gè)讀大學(xué)），和弟弟年齡相差比較大（一直要生男孩滔驶，你懂的）遇革，最小的姐姐和弟弟相差10歲...

唔邪

我對(duì)權(quán)威的感覺(jué)好像很矛盾，既尊敬又回避瓜浸。前面兩個(gè)版本說(shuō)了澳淑，我不喜歡被權(quán)威控制，這會(huì)讓我很害怕插佛，當(dāng)下被表?yè)P(yáng)可能意味著未來(lái)某一天被diss杠巡。 我習(xí)慣和權(quán)威保持一段不遠(yuǎn)不近的距離，...

唔邪

1.怎么才能說(shuō)服同事不在辦公室抽煙 有個(gè)小伙伴最近比較煩氢拥，和我抱怨同事總在辦公室抽煙蚌铜。她是新人，又比較內(nèi)向嫩海，不能很颯的懟他冬殃，總是心里憋氣。 怎樣才能說(shuō)服同事不在辦公室抽煙呢叁怪？...

唔邪

憤怒，是非常常見的一種情緒奕谭，被欺負(fù)了涣觉、被侮辱了、被侵害利益了血柳、被誤解了……都會(huì)爆發(fā)官册。大部分人會(huì)嚷嚷起來(lái)，找人理論难捌；脾氣火爆的膝宁，甚至還會(huì)動(dòng)起拳頭「酰總之员淫，表達(dá)一個(gè)意思，“我生氣了...