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???♀?身體狀態(tài) 這周的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等漱竖，睡眠有了良好的改善善玫； keep的課程中斷了兩天块蚌，這周繼續(xù)； 飲食上還是保持的不錯(cuò)的，忌甜食和宵夜，晚餐不吃主食； ??睿睿 這周的小睿睿開(kāi)...

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???♀?身體狀態(tài) 體重依然維持原樣腹忽，不過(guò)發(fā)現(xiàn)近期的睡覺(jué)質(zhì)量不好，多夢(mèng)砚作； keep的課程開(kāi)始了窘奏，希望對(duì)改善睡眠有所幫助； 飲食上還是保持的不錯(cuò)的偎巢，忌甜食和宵夜蔼夜，晚餐不吃主食； ...

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???♀?身體狀態(tài) 體重還是在持續(xù)保持中，飲食方面也保持的不錯(cuò)窍霞，總的保持了80%以上的健康食物匠题，20%以下的小零食什么的！～ 由于睿睿下巴受傷但金，很多事情都得由著他來(lái)韭山，運(yùn)動(dòng)這一個(gè)...

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??這世上所有的愛(ài)都指向團(tuán)聚，唯獨(dú)父母的愛(ài)指向別離 都說(shuō)父母的有效期只有十年钱磅。那個(gè)需要我們用最溫柔濃厚的愛(ài)填滿(mǎn)梦裂、又帶給我們最多幸福和溫暖的小可愛(ài)，眨眼就會(huì)長(zhǎng)成滿(mǎn)腹心事的叛逆少年...

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轉(zhuǎn)眼睿睿2歲半了盖淡，大部分時(shí)候都是個(gè)小天使年柠，但有的時(shí)候也讓我恨的牙癢癢的，需要忍住不揍他的沖動(dòng)也很不易褪迟，然而鑒于我的成長(zhǎng)經(jīng)歷冗恨，去其糟粕，取其精華才是正理味赃。 我的童年------...

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早起的根本是充足的睡眠 我開(kāi)始重啟了我的早起計(jì)劃吠谢，今天是第28天，這次的早起跟以往的不同诗茎，我并沒(méi)有定鬧鐘工坊，強(qiáng)迫自己一定要某個(gè)時(shí)間被鬧鐘叫醒，只是在睡覺(jué)的時(shí)間和睡前準(zhǔn)備做了調(diào)整...

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1敢订、早起第16天王污，平均起床時(shí)間為6：45 ??發(fā)現(xiàn)盡量中午控制一下午睡時(shí)間，不睡或者睡不超過(guò)1小時(shí)楚午，比較不影響晚上的睡眠 2昭齐、這周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃完成度不太好，keep上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間只...

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1矾柜、這周重啟了早起計(jì)劃阱驾，10天，平均起床時(shí)間為6：51怪蔑，工作日起床平均時(shí)間為6點(diǎn)左右里覆，基本完成預(yù)定計(jì)劃 ??這10天并沒(méi)有定鬧鐘，發(fā)現(xiàn)早起的時(shí)間缆瓣，基本取決于2點(diǎn)：一是睡覺(jué)的時(shí)間...

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（ps：感覺(jué)想逃避時(shí)喧枷，給自己打雞血看的） 很多朋友包括我自己，換工作的最常見(jiàn)原因之一就是我不太喜歡自己現(xiàn)有的工作，覺(jué)得興趣不大隧甚，但是興趣是什么呢车荔？你能保證下次的工作...

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這周小睿睿又發(fā)燒了悴品，起因是金寶運(yùn)動(dòng)會(huì)那天下雨了，雖然及時(shí)轉(zhuǎn)到了室內(nèi)简烘，并沒(méi)有淋到雨苔严，可是卻因?yàn)槌錃獬潜け挥炅芰耍厦嬗泻芏嗟乃屡欤艺讨o他帶了備用的衣服并沒(méi)有阻止他去玩...

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最近發(fā)生的這幾件事情届氢，讓我自己意識(shí)到，我出問(wèn)題了覆旭。 這周過(guò)得超級(jí)快退子，然而回顧這一周才發(fā)現(xiàn)，嗯型将，好像跟過(guò)去的一周并沒(méi)有什么不同寂祥，換句話(huà)說(shuō)就是好像沒(méi)有什么特別的記憶點(diǎn)，可是翻看每...

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這周媽媽來(lái)了七兜，頓時(shí)感覺(jué)輕松了不少丸凭，感恩媽媽的付出，也發(fā)現(xiàn)無(wú)論你多大腕铸，在父母眼中你都是孩子惜犀，對(duì)你總有操不完的心。 回顧一下這周 小睿睿：這周發(fā)生了很多第一次恬惯，第一次在馬...

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保險(xiǎn)這個(gè)詞晴圾，是在很小的時(shí)候就從媽媽的口中得知的颂砸，具體的時(shí)間與場(chǎng)景都模糊了，卻清楚的記得那天媽媽跟我說(shuō)死姚，等她死了的時(shí)候人乓，我會(huì)有一筆錢(qián)。兒時(shí)的我并不明白死亡與金錢(qián)的含義都毒，...

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??本周習(xí)慣養(yǎng)成情況 A色罚、主要習(xí)慣 收集排程并完成每天的?? 7/7 B、其他保持的習(xí)慣（以養(yǎng)成不記錄） 10點(diǎn)哄睡后不碰手機(jī) 0/7 每天記錄小確幸 7/7 每天看一頁(yè)...

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好的教育資源到哪里都是稀缺的账劲，很多的熱門(mén)幼兒園是需要提早半年甚至是一年預(yù)訂的戳护，于是不自覺(jué)的，我們這些做家長(zhǎng)的就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生焦慮瀑焦，特別是盛行一時(shí)的“不要讓孩子輸在起跑線(xiàn)上”“0-...

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周末的時(shí)候帶16溜達(dá)腌且，在小區(qū)里看到一對(duì)小夫妻也帶著小朋友出來(lái)玩，小朋友在他們后面拿著個(gè)小木棍揮舞著榛瓮，這對(duì)小夫妻就在前面的長(zhǎng)椅上橫屏拿著手機(jī)不知道在玩著什么游戲铺董，就連小...