錯(cuò)誤認(rèn)知 反駁消極想法觀念的方法：從邏輯上可以有蘇格拉底式提問(wèn)和檢查證據(jù)血当、還有一個(gè)是用行為檢驗(yàn)糾正認(rèn)知，第三個(gè)就是用目的引導(dǎo)思維覆享。 1.消極想法...

2019的目標(biāo)完成了蛻變营袜，回想起來(lái)那個(gè)過(guò)程很艱苦撒顿，現(xiàn)在平衡的狀態(tài)真是很舒坦！ 完成了什么荚板，有空再寫凤壁。

第一章少有人明白的幸福之道 很多人不明白幸福是什么吩屹，認(rèn)為擁有豐富的物質(zhì)條件就有了幸福，追得越緊幸福卻越遠(yuǎn)拧抖，擁有了物質(zhì)之后卻依然感受不到幸福煤搜。沒(méi)有...

1.任何時(shí)候最在意和關(guān)注的都是孩子當(dāng)下的感受，讓她感受到愛(ài)與尊重唧席； 2.肯定孩子動(dòng)機(jī) 表?yè)P(yáng)孩子的行為 鼓勵(lì)孩子不斷探索擦盾； 3.關(guān)心孩子關(guān)心，...

正念的四個(gè)基礎(chǔ)袱吆，也就是對(duì)身厌衙、受、心绞绒、法的正念婶希。 身： 就是對(duì)身體的正念，就是覺(jué)察身體蓬衡，譬如覺(jué)察呼吸帶來(lái)的身體感覺(jué)喻杈，還有身體的姿勢(shì)等。 受： 就是...

10.保證狰晚、同情筒饰、安慰、支持 解釋:父母不關(guān)心孩子身上發(fā)生了什么,只是一味的勸慰孩子,想盡辦法讓孩子感覺(jué)好受一點(diǎn)壁晒〈擅牵或者說(shuō),父母總是勸說(shuō)、安慰孩子...

和孩子約定目標(biāo)有助于孩子形成對(duì)自己生活學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有目標(biāo)晤斩，自律焕檬，負(fù)責(zé)的好習(xí)慣品質(zhì)。 有效約定遵循四部曲：1.在心平氣和的狀態(tài)下澳泵，相互尊重的對(duì)事件...

每個(gè)人對(duì)愛(ài)的定義都不同实愚，你怎么確定對(duì)方愛(ài)你？你怎么確定你給對(duì)方的是他需要的愛(ài)。愛(ài)其實(shí)是很容易被扭曲的概念爆侣，但尊重卻不是。 愛(ài)不能單獨(dú)解決問(wèn)題幢妄，解...