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探析運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)補(bǔ)水
水是生命之源攒盈，也是人體內(nèi)含量最高的組成成分，約占人體比重的70％左右，是維持正常人體生理機(jī)能的重要營養(yǎng)要素之一拄氯。 人體在充分運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的骨骼肌...
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不想崴腳看這里
踝關(guān)節(jié)是人體負(fù)擔(dān)最重的關(guān)節(jié)，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中最易受損傷的關(guān)節(jié)。其穩(wěn)定性和靈活性是人體完成站立脆栋、行走、下蹲洒擦、跑跳等動(dòng)作的基本保障椿争。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性...
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【產(chǎn)后康復(fù)】產(chǎn)后肚子老是收不回去？小心是“腹肌分離”惹的禍
從懷孕到生下小寶寶熟嫩，是每個(gè)媽媽們所要經(jīng)歷的幸福時(shí)刻秦踪，但是這個(gè)過程可能是相當(dāng)辛苦的，不可避免的會(huì)有身材的走樣和一些常見的身體問題邦危，所以在傳統(tǒng)的觀念...
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懷孕了不能動(dòng)洋侨，這你就out了
20世紀(jì)80年代，歐美婦女開始關(guān)注妊娠期間進(jìn)行鍛煉是否安全的問題倦蚪，與此同時(shí)，對于孕期和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)需求開始出現(xiàn)边苹，有關(guān)孕期運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)和益處的研究...
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【小實(shí)驗(yàn)】室內(nèi)外的PM2.5究竟差了多少陵且？霧霾天該如何選擇運(yùn)動(dòng)呢？
最近，朋友圈里被汽車尾氣能降霧霾的視頻給刷屏了慕购，視頻里的大致意思是有人用PM2.5的測試裝置伸入了汽車的尾氣排放口聊疲，結(jié)果顯示出來的數(shù)值居然比室外...